Foto: Instagram
ŠTO mislite, tijekom koje vrste kardio vježbe vaše tijelo izgara najviše kalorija? Mislimo da ćete se iznenaditi.
Ako je suditi prema izvorima s Pop Sugar Fitness portala na kojem je nedavno objavljena ova tablica, najučinkovitijih pet minuta vježbe dat će vam vježba na ellipticalu.
Oni su poredali 20 tipova vježbi u koje su uvršteni i sportovi, a ne samo vježbe i to na temelju najvećeg izgaranja kalorija u pet minuta vježbe.
Iz toga se vidi koje su vježbe, odnosno sportovi najučinkovitiji za vašu figuru, ali pokazuju i to koliko se u tih kratkih pet minuta može postići vježbom.