NAKON koje se vježbe osjećate užasno, ali i odlično? Postoji li neki pokret koji biste voljeli izbjeći, ali se ipak natjerate da ga napravite? Vjerovali ili ne, čak i najbolji fitness treneri imaju vježbe koje istovremeno vole i mrze.
“Apsolutno bih mogla živjeti bez trčanja”, otkrila je Lacey Stone, instruktorica zaslužna za tijelo Khloe Kardashian.
Trčanje je efektan oblik fizičke aktivnosti, ali za neke poput Stone je nužno zlo.
“Nikad u životu neću raditi marince”, kaže trenerica Nicole Winhoffer koja se užasava od te vježbe.
Kada se izvode pravilno, marinci su izvrsna vježba za sve skupine mišića. Oni koji se mogu natjerati na izvođenje nekoliko serija, odmah se osjećaju jačima.
Instruktorica Jeanette Jenkins priznaje kako za nju ništa nije izazovno poput HIIT treninga.
“Teško se natjeram, ali ne mogu reći da se poslije ne osjećam izvrsno”, poručila je Jenkins.
Vježbe koje su najizazovnije za tijelo i um, često su upravo one nakon kojih se najbolje osjećamo i koje nas dugoročno čine fit i zdravima.