Foto: Instagram/WeHeartIt
Puno je dokaza koliko su mahune dobre. One jačaju srce i krvne žile, dobro reguliraju krvni tlak, smanjuju šećer u krvi i snižavaju razinu kolesterola te tako pomažu u borbi s masnim naslagama, ubrzavaju metabolizam, čiste organizam ... Čak je dokazano da svakodnevna konzumacija manje količine mahuna pomaže znatno sniziti kolesterol te skinuti oko 3 kilograma u samo tjedan dana.
Mahune su bogate vlaknima, a uz brojne vitamine i minerale, sadrže i omega tri masne kiseline. Zbog toga su dodatno zdrave i zasitne.
Bilo bi ih poželjno iskoristiti dok ih ima te svaki dan uživati. Barem im je primjena šarolika - od salata do glavnog jela. I priloga na sto načina za sto začina.