Otpornost je sposobnost pojedinca da se prilagodi, prevlada ili oporavi od traume ili stresa. Iako naša namjera često naginje prema odgoju sretne djece, ključno je osvijestiti da sreća može biti prolazna kao i tuga, tvrde stručnjaci. Stoga je važno njegovati otpornost kod djece. Psihologinja, mama i edukatorica za odgoj, Jaimie Bloch, u objavi na Instagramu, istaknula je pet načina na koje roditelji mogu odgojiti otpornu djecu.
1. Razgovarajte s djecom o njihovim snagama i preprekama
"Kada vaša djeca postave cilj, poput poboljšanja u nečemu, važno je pomoći im da planiraju kako će prevladati prepreke koje bi im se mogle naći na putu", ističe Bloch u objavi. Realno razumijevanje njihovih snaga i mogućih prepreka pomoći će im da se ne osjećaju tako poraženo kada ih susretnu.
2. Čitajte knjige i priče o ljudima koji su postigli uspjeh upornošću i vjerom u sebe
Normaliziranje procesa i putovanja prema uspjehu pomaže djeci da shvate kako promjena ne dolazi preko noći, što je sasvim normalno, tvrdi psihologinja.
3. Potičite djecu da razvijaju nove vještine i iskušavaju nove aktivnosti
Bloch savjetuje: "Nagradite trud koji ulažu u zadatke, aktivnosti i projekte, ne samo rezultat."
4. Vježbajte pozitivne afirmacije
Pozitivne afirmacije su početak razvoja samopouzdanja, a ono nam pomaže prevladati izazove.
"Afirmacije mogu povećati samopouzdanje i promicati otpornije stilove razmišljanja. Afirmacije su najučinkovitije ako dopustite djeci da ih sama osmisle. To je zato što se moć afirmacije ne postiže izgovaranjem pozitivnih riječi naglas, već njihovim internaliziranjem. Vaša će djeca također preuzeti odgovornost za proces i biti više posvećena svojim afirmacijama", pojasnila je psihologinja.
5. Zapisujte "trenutke oduševljenja"
"Djeci možemo pomoći da se usmjere na pozitivne stvari i 'trenutke oduševljenja' u svom danu, tako što ćemo ih poticati da vode dnevnik događaja koji su ih oduševili tijekom dana. Ti trenuci mogu biti veliki ili mali, od primjećivanja duge do osjećaja ponosa zbog truda uloženog u težak školski zadatak", navodi Bloch.
"Isprobajte ovih pet mentalnih vježbi sa svojom djecom i obitelji. Obavezno se posvetite vježbama najmanje 6 do 12 mjeseci kako biste vidjeli dugoročne učinke. Ništa se ne događa preko noći i to moramo imati na umu kada učimo svoju djecu novim vještinama", zaključila je psihologinja.