MNOGI roditelji često ne znaju sa sigurnošću prepoznati je li vrijeme da njihov mališan kaže zbogom popodnevnom spavanju. Kako objašnjavaju stručnjaci, većina djece prestaje spavati u popodnevnim satima između treće i pete godine. Ipak, o tome ovisi mnogo različitih čimbenika.
I dok jedna djeca već s dvije godine izbace popodnevno spavanje, druga znaju drijemati nakon ručka sve do pete godine života. Ipak, postoje određeni znakovi zahvaljujući kojima roditelji mogu prepoznati da je dijete spremno odreći se popodnevnog sna, a evo o kojim se znakovima radi:
- dijete više nema potrebu za dnevnim spavanjem ili se odupire spavanju
- dobro spava cijelu noć bez popodnevnog odmora
- nema više nervoze ako ne spava popodne
- dobro je raspoloženo, spavalo ono popodne ili ne.
Stručnjaci također naglašavaju kako će djetetu trebati i nekoliko mjeseci dok se u potpunosti ne privikne na prestanak popodnevnog spavanja. No ako je starije od šest godina i svaki dan spava popodne, to bi mogao znak nedostataka sna ili poremećaja spavanja. U tom je slučaju, dodaju, potrebno posjetiti liječnika.