Foto: 123rf
NAŠ HIIT izazov ide dalje. Iza nas su dva dana, odnosno dvije zadane vježbe. danas donosimo treću - Reverse Lunge + Single Leg Deadlift, za koju će vam trebati bučice koje možda već koristiti i u svojim vježbama "zagrijavanja". U njih slobodno možete ukomponirati i sve već ranije zadane vježbe u ovom našem Index Fit HIIT izazovu koji radimo već 13. dan.
I zato što ste već stari znalci odmah se prebacujemo na današnju zadanu vježbu - radite je kao i do sada - punu minutu, pa pola minute odmora prije početka druge serije.
Napravite 5 serija.
Za sve ostale koji još nisu upoznati s pravilima ovog izazova, krenite od ovih informacija, a potom za svaki dan pronađite druge vježbe koje su zadane.
Danas je na repertoaru ova:
Reverse Lunge + Single Leg Deadlift