Foto: 123rf
OVAJ model uistinu jako puno radi kako bi postigla željeni izgled.
Model Izabel Goulart, ima tijelo koje bi svatko poželio. Ponekad se možda pitate postoji li takvo što? No, prođite kroz njezin Instagram pa ćete se uvjeriti da jako puno vremena provodi vježbajući i baveći se razno raznim aktivnostima kako bi postigla te savršene trbušnjake ali i ostale dijelove tijela. Izabel ima i vlastiti hashtag #BodyByIza koji predstavlja njezinu fitness rutinu. Kako biste se inspirirali pogledajte njezine video isječke, zasigurno ćete osjećati bar malo zavisti, ali to će vas sigurno potaknuti na odlazak u teretanu.
Kako je Izabel Goulart došla do takvog tijela?
1. Vijača
Stručnjaci kažu da pomoću vijače suzbijamo masne naslage ili pak da je to super za učinak koji vijača ima na mozak. Pogodnosti su mnoge, ali jedno je sigurno – ona uistinu sagorijeva unesene kalorije.
2. TRX
Ovaj rekvizit uključuje rad s težinom vlastitog tijela pomoću kojeg možemo na lak i učinkovit način razvijati sve aspekte jakosti. Zasigurno manipulacija težinom vlastitog tijela treba postati neizostavan izbor vježbi koje svakodnevno izvodite.
3. Kickboxing
Omiljena aktivnost među modelima, uz kojeg sagorijevaju višak potkožnog masnog tkiva (da, i one ga imaju). Kickboxingom ćete imati lijepo definirane ruke i noge te suzbiti već navedenog protivnika. Ponekad se treba i držati stare izreke “no pain, no gain”.
4. Vježbe za trup
Za ove vježbe bespotrebno je trošiti riječi. Svi znamo koliko je trup važan i kako estetski on mora izgledati.
5. Pilates
6. Sportske igre
Dio slobodnog vremena provodi u ugodnom društvu svojih prijatelja igrajući tenis i ostale aktivnosti koje joj pomažu da ostane u dobroj formi i fit.
7. Trčanje
Tko misli da je suhoparno trčanje dosadno, vara se. Zavirite na njen Instagram profil i sami se uvjerite koliko je ta aktivnost uistinu učinkovita.
8. Joga
Ubrzani stil života svakodnevno zahtjeva i odmor uma. Jedna od aktivnosti koja omogućava opuštanje tijela i uma je svakako yoga.