Foto: Shutterstock
GM dijeta ili General Motors dijeta osmišljena je kako bi zaposlenici istoimene kompanije izgubili suvišne kilograme i počeli sa zdravijim načinom života.
Dijeta sadrži puno voća i povrća, a traje tjedan dana. Dobar je izbor jer sadrži jednostavne i jeftine namirnice te puno vode. Većina ljudi izgubila je 3 do 4 kilograma, a nakon toga su samo morali pripaziti da ne jedu nezdravu i masnu hranu. Dijetu nemoj provoditi više od jednom mjesečno.
Ako želiš isprobati GM način prehrane, drži se nekoliko jednostavnih smjernica sljedećih 7 dana.
1. dan
- svo voće osim banana
- preporučuju se lubenica i dinja jer imaju najmanje kalorija
- 8 do 12 čaša vode
2. dan
- veliki kuhani krumpir
- kuhano ili sirovo povrće po izboru
- 8 do 12 čaša vode
3. dan
- svo voće osim banana
- kuhano ili sirovo povrće po izboru
- 8 do 12 čaša vode
4. dan
- 8 do 10 banana
- 3 čaše mlijeka
- 8 do 12 čaša vode
5. dan
- juha od rajčice
- možeš pojesti šalicu kuhane riže ili 6 velikih sirovih rajčica
- 12 do 15 čaša vode
6. dan
- šalica kuhane riže
- kuhano ili sirovo povrće po vlastitom izboru
- 8 do 12 čaša vode
7. dan
- šalica kuhane riže
- bilo koje povrće
- svi voćni sokovi (svježe iscijeđeni)