Foto: Pinterest
ISPLANIRALI ste gledati film i želite pred televizorom nešto grickati, a pritom ipak ne želite sutra žaliti zbog toga? Čips je junk food kojem mnogi ne mogu odoljeti u ovakvim situacijama, no ako znamo njegov nutritivni sastav onda je bolje da pronađemo neko zdravije rješenje.
Predlažemo da odvojite malo vremena i napravite si - čips od rotkvica!
Potrebni sastojci:
- 20-ak rotkvica, narezane na ploškice
- 1 čajna žlica maslinovog ulja
- 1 čajna člica curryja
- 1/4 čajne žlice češnjaka u prahu
- 1/4 čajne žlice crvene paprike
- sol, papar
Postupak:
Narežite rotkvice na ploškice debljine oko 1,5mm i ostavite ih 20-ak minuta da puste tekućinu. Iscijedite tekućinu, dodajte sve ostale sastojke i dobro promiješajte kako bi sve bilo jednako začinjeno. Pećnicu zagrijte na 250 stupnjeva.
Posložite rotkvice na papir za pečenje i ubacite u pećnicu na 15-ak minuta, potom izvadite, okrenite na drugu stranu i pecite još toliko. Tijekom pečenja, rotkvice će se smanjivati i "gužvati".
Uživajte u ovim zdravim grickalicama i opustite se uz film bez grižnje savjesti.
Izvor: Fit-team