ČOKOLADA, sladoled i pizza su namirnice zbog kojih fitness fanatici najčešće krše dijetu, otkrilo je istraživanje provedeno među 2000 posjetitelja teretana u Velikoj Britaniji.
Na listi namirnica koje ne spadaju u zdravu prehranu, a za kojima ljudi žude našle su se i krafne, čips, burgeri, kolači, kruh i kineska hrana.
Dvije trećina ispitanika smatra da je izbjegavanje omiljene hrane jedna od najtežih stvari kojih se moraju pridržavati.
“Biti zdrav i fit ne znači da nećete osjećati želju jesti hranu koju volite. Razumljivo je da ćete s vremena na vrijeme posustati”, rekao je glasnogovornik tvrtke koja je naručila istraživanje, a prenosi Independent.
“Tipično je da su namirnice za kojima najviše čeznemo one koje imaju visoku kalorijsku vrijednost”, dodaje.
Subota se među ispitanicima pokazala kao dan kada je najteže pridržavati se strogih pravila, a utorak je dan kad ljudi imaju najjaču snagu volje i najmanja je vjerojatnost da će prekršiti dijetu.
Osim spomenutih namirnica, lako je posustati i kad se na stolu nađu vino, pivo i gazirana pića, stoji u analizi istraživanja.
Kako bi se riješili kalorija nakupljenih konzumiranjem zabranjene hrane, ispitanici vjeruju da je potrebno vježbati najmanje šest puta tjedno.
Nakon što posustanu, 41 posto ljudi kaže da će otići u dugu šetnju, petina na plivanje, a četvrtina na trčanje i tako sagorjeti kalorije.
Isto tako, jedna od deset osoba kaže da će pojačano vježbati prije nego što se počasti sladoledom ili nekom drugom poslasticom.
Međutim, polovina ispitanih radije bi pojela desert nego radila čučnjeve, trčala po traci ili dizala utege.