Foto: Pinterest
JELOVNIK za 4. dan detoks dijete predstavlja polovicu prijeđenog puta do cilja ove dijete, odnosno, do organizma očišćenog od štetnih tvari i toksina.
U jelovniku se ne spominje unos tekućine, pa ovim putem ponovno napominjemo kako nikako ne smijete izostaviti pravilo unosa velikih količina vode u vaš organizam.
Na kraju 4. dana detoks dijete trebali biste početi osjećati olakšanje.
Pod olakšanjem ne podrazumijevamo vaše psihičko stanje izazvano činjenicom kako ste uspjeli prijeći pola puta do zadanog cilja, već olakšanje u smislu kvalitetnijeg trenutnog stanja vašeg organizma.
Pod olakšanjem ne podrazumijevamo vaše psihičko stanje izazvano činjenicom kako ste uspjeli prijeći pola puta do zadanog cilja, već olakšanje u smislu kvalitetnijeg trenutnog stanja vašeg organizma.
Detoksikacijski jelovnik - 4. dan
1. obrok: smoothie - 1 naranča, 1 limun, 1 svježi krastavac, celer, peršin
2. obrok: smoothie - 200 g borovnica, 1 kivi, 1 jabuka, blitva, celer
3. obrok: 70 g fileta brancina, 30 g gambera, sok od limuna, peršin, kuhana blitva
Ovaj obrok možete pripremiti na način da filete brancina i gambere kratko propržite na suhoj tavi, nakon čega u tavu dodate limunov sok te peršin i pirjate namirnice dok u potpunosti ne omekšaju.
4. obrok: smoothie - 200 g šumskog voća, 1 jabuka, špinat
5. obrok: kuhana cvjetača, svježi krastavac, kupus, zelena salata
Iako se ne preporučuje unos proteinskih namirnica u vremenu trajanja detoks dijete male količine bijele ribe neće utjecati na proces detoksikacije organizma, ali će pospješiti mogućnosti njegovog adekvatnog funkcioniranja.