OPASNOST od zaraze vreba na javnim mjestima, a mnogi korisnici teretana strahuju za svoje zdravlje zbog zajedničke opreme i povećane vlažnosti zraka. Virolog sa Sveučilišta u Nottinghamu Jonathan Ball kaže da ne bi trebalo izbjegavati tjelesnu aktivnost usprkos epidemiji svjetskih razmjera.
Velika udaljenost
Distanca između ljudi koji koriste teretanu veća je nego što je to slučaj u javnom prijevozu.
"Obično se radi o većoj udaljenosti između ljudi", objašnjava Ball i dodaje da bolesne osobe nemaju izraženu želju za tjelesnom aktivnošću. Ako bilo tko osjeti zdravstvene probleme tijekom trajanja epidemije, najbolje je ostati kod kuće.
Mjere opreza
U želji da smanje rizik od zaraze, pojedine teretane korisnicima su dale uputstva i preporuke o zdravstvenoj zaštiti tijekom grupnog i individualnog treninga. Na primjer, jedan američki fitness centar ostavio je antibakterijske maramice u svakoj prostoriji. Sredstva za dezinfekciju ruku nalaze se u svlačionicama i recepcijama, kako bi se spriječilo širenje mikroba.
Pojedine teretane širom SAD-a zamolile su članove da ne dolaze na trening ako osjećaju zdravstvene tegobe. Mnoge od njih žele vratiti novac ili pomaknuti termin članovima ako su bolesni, piše Business insider.
Zdravi rekreativci mogu poduzeti niz mjera prevencije koje se ne razlikuju mnogo od onih na drugim javnim mjestima.
"Bez obzira gdje idete, budite svjesni da svaka površina može biti kontaminirana virusom", objašnjava Ball.
Fitness centar SolidCore savjetuje članovima da upozore instruktore o rizicima koji nastaju uslijed dodira.
"Ako vam je neugodno da vas bilo tko dodiruje i želite izbjeći rukovanje s osobnim trenerima, kažite im to prije nego što počne trening", savjetuje menadžment fitness centra.
Savjeti za sprječavanje epidemije u teretani
- Obrišite prostirke, utege i sprave antibakterijskim sredstvom prije nego što započnete trening.
- Stavite ručnik preko prostirke prije nego što legnete na nju
- Temeljito pranje ruku prije i poslije treninga jedna je od efikasnijih metoda zaštite. Ako kašljete ili kišete, opet operite ruke.
- Ako imate nagon za kašljanjem ili kihanjem, koristite majicu kao zaštitu.
- Izbjegnite dodirivanje lica - usta, nosa i očiju.
Ne morate odgađati svoj redovni trening zbog koronavirusa ako ste zdravi, ali dodatne mjere opreza samo mogu koristiti.