LIJEČNICA Helen Lawal se pojavila u novoj emisiji programa Channel 4, How To Lose Weight Well, gdje je otkrila da masnoću možete sagorjeti i ako ništa ne radite.
"U prosjeku sagorimo oko 300 kalorija dok spavamo noću", rekla je.
"Teorija kaže da se, kada je tijelo niže temperature, aktivira tkivo zvano smeđa masnoća, koje sagorijeva dodatne kalorije dok se tijelo pokušava zagrijati", dodala je.
Liječnica Helen je razgovarala i s profesorom Michaelom Simmonsom, koji je termovizijskom kamerom otkrio kako se smeđa masnoća aktivirala na hladnoći.
"Jedan gram smeđe masti može proizvesti 300 puta više topline po gramu od bilo kojeg drugog tkiva u tijelu", otkrivaju.
Upravo zato, ako želite mršavjeti i dok spavate, sobu morate rashladiti na 18 stupnjeva. A ako želite otići korak dalje - odbacite odjeću, piše The Sun.
Prethodne studije pokazale su da spavanje bez odjeće pomaže u gubljenju kilograma, a američki Nacionalni institut za zdravstvo objašnjava da bi vam rashlađivanje dok spavate moglo ubrzati metabolizam jer vaše tijelo troši energiju kako bi vas ugrijalo.
Usput su i testirali svoju teoriju. Helen je rashladila sobu, a termovizijska kamera otkrila je veliko područje bijele boje na njezinim prsima - što je pokazalo da je smeđa masnoća bila "uključena". Sljedećeg dana su pregledali rezultate, a profesor Simmons je pokazao kako je dr. Helen sagorjela dodatnih 75 kalorija zahvaljujući spavanju u hladnijoj sobi. Prema njihovim tvrdnjama, zahvaljujući spavanju u rashlađenoj sobi, tjedno možete sagorjeti i do 500 kalorija više nego što biste u suprotnom.