VREMENA se mijenjaju, ali jedna stvar ne: uvijek postoje ljudi koji žele promijeniti tjelesnu težinu. Prolaze kroz dijete i iskušavaju nove oblike tjelovježbe kako bi smanjili brojku na vagi. Ponekad se to i pokaže uspješnim, ali ne zadugo. Čim se vrate starim navikama, vrate se i neželjeni kilogrami.
Međutim, postoje uspješne priče. Neki ljudi su uspjeli smršavjeti i više od 50 kilograma i zadržati tu tjelesnu težinu. Ključ njihovog uspjeha su promjene životnog stila, a ne popularne dijete.
Njihove transformacije su nevjerojatne, a ovo su tajne njihovog uspjeha.
Jessica Beniquez
U veljači 2016. Jessica Beniquez je težila 145 kilograma. Prema pisanju časopisa People, krenula je na strogu dijetu i ograničila dnevni unos kalorija na maksimalno 1500. Počela je i vježbati pa se danas može pohvaliti težinom od 65 kilograma.
“Prije mi je trebalo 20 minuta da prehodam 1,6 kilometara, a danas istrčim osam kilometara u manje od 50 minuta. Ludo je koliko toga danas mogu”, rekla je.
Ova 21-godišnjakinja na društvenim mrežama redovito podsjeća svoje pratitelje da nije toliko važno kako izgledate, već da vam na prvom mjestu treba biti kako se osjećate.
“Uživala sam u životu čak i kad sam bila najteža, a danas sam ista osoba. Ono što se promijenilo je da imam više samopouzdanja i sretnija sam”, napisala je u studenom 2017.
Jermaine Gause
Ovaj muškarac je obećanje o promjeni životnog stila objavio javno, na televiziji, u showu The Doctors. Tada je bio 37-godišnjak spreman na promjenu.
“Nisam spreman napustiti ovaj planet. Ako nastavim ovim putem, znam da nemam puno vremena”, izjavio je.
U to vrijeme je bio težak 289 kilograma, jeo je deset puta više od preporučene dnevne doze šećera, imao brojne kardiovaskularne probleme i rizik od razvoja sindroma masne jetre.
Priključio se programu čiji sudionici usvajaju navike zdrave prehrane i redovite tjelovježbe. Svoj napredak je dokumentirao na društvenim mrežama i tako inspirirao druge.
U godinu i pol dana je smršavio 137 kilograma i konačno počeo živjeti onako kako je oduvijek sanjao.
Lexi i Danny Reed
Bračni par je 2016. donio novogodišnju odluku da će početi živjeti zdravije. Do danas su zajedno lakši 178 kilograma.
Ključ njihovog uspjeha bila je zamjena navike gledanja televizije tjelovježbom, a svoje putovanje dijelili su s pratiteljima na društvenim mrežama.
Jaqueline Adan
Blogerica Jaqueline Adan je 2011. godine stala na vagu i šokirala se brojkom od 226 kilograma. Odlučila je promijeniti svoj život iz korijena. Do prosinca 2016. je smršavjela više od 136 kilograma te se podvrgnula operacijama uklanjanja viška kože.
Ipak, i dalje se suočavala s pogledima drugih.
“I dalje sam se osjećala kao ona djevojka koja ima 226 kilograma. Nekako sam se na odmoru ipak uspjela skinuti u kupaći kostim, a onda mi se par kraj bazena počeo smijati i rugati. Umjesto da se krijem, duboko sam udahnula, nasmijala se i ušla u bazen”, napisala je na Instagramu.
To je za nju bio ogroman uspjeh jer je u tom trenutku shvatila da se u njenoj glavi dogodila važna promjena.
“Teško je voljeti se cijelo vrijeme baš takvima kakvi jeste, posebno ako ste suočeni s kritikama na račun izgleda. No jedino mišljenje koje je važno je vaše vlastito. Samo vi znate kroz što prolazite”, dodala je.