KADA ste se posljednji put tuširali hladnom, pa čak i ledenom vodom? Vjerojatno onda kada vam se bojler pokvario ili kada su vam ukućani potrošili svu toplu vodu. No sve više ljudi se odlučuje na promjene navika i odustaju od ugodne, primamljujuće, vruće kupke.
Abigail Rickard, profesorica na Sveučilištu Greenwich, kaže da tuširanje hladnom vodom ima mnogo zdravstvenih koristi.
"Pozitivno djeluju na kardiovaskularni sustav, dišni sustav, mišićno-koštani sustav, pružaju imunitet, poboljšavaju mentalno zdravlje, pojačavaju naš metabolizam, potencijalno sagorijevaju masti i mogu vas čak učiniti još ljepšima", tvrdi ona za HuffPost UK.
Prva stvar koju ćete primijetiti kada zakoračite pod leden mlaz vode je da ćete dobiti poriv da duboko udahnete. Usprkos početnom šoku, vaš otkucaji srca će početi usporavati.
"Vaše tijelo će se tako opskrbiti s puno kisika što znači da mozak, srce i pluća rade u najbolje redu", objasnila je Rickard.
No tuširanje hladnom vodom utječe i na vaš izgled.
"Tuširanje hladnom vodom zatvorit će pore na vašoj koži i učiniti da kutikule u kosi budu ravne pa će vaša kosa biti sjajna i zdrava", objašnjava dr. Rickard.