SMOKVE su jedna od omiljenih ljetnih poslastica, a također imaju mnoge potencijalne prednosti uključujući promicanje zdravlja probavnog sustava i srca. Kako objašnjavaju dijetetičari, redovita konzumacija ove namirnice dokazano doprinosi rješavanju problema s probavom kao što su zatvor ili nadutost. Smokve sadrže vlakna koja mogu pomoći u promicanju zdravlja probavnog sustava omekšavanjem stolice i služeći kao probiotik.
Isto tako, vjeruje se kako redovita konzumacija smokava može poboljšati zdravlje krvožilnog sustava i srca. Naime, smokve snižavaju krvni tlak i razinu masnoće u krvi, što može poboljšati zdravlje krvožilnog sustava i smanjiti rizik od srčanih bolesti. Jedno je istraživanje tako pokazalo da ekstrakt smokve smanjuje krvni tlak kod štakora s normalnim krvnim tlakom, kao i kod onih s povišenim razinama, donosi Healthline.
Dijetetičari naglašavaju i kako redovita konzumacija smokava smanjuje rizik od nastanka raka. Ipak, postoje skupine ljudi koje ne bi smjele jesti smokve ili bi barem njihov unos trebale svesti na minimum.
To su prvenstveno osobe s upalnim bolestima crijeva u aktivnoj fazi bolesti, svi koji se pripremaju za kolonoskopiju te oni koji se oporavljaju od operacije crijeva. Njima dijetetičari savjetuju da ograniče unos ili potpuno izbjegavaju konzumiranje ove namirnice. Kod njih smokve mogu uzrokovati težinu u želucu, a ako ih se pojede puno, i bolove u trbuhu te nadutost.