Odličan jutarnji trening, pogotovo za početnike

L.M.

Zadnja nadopuna: 18:37, 16. travnja 2017.

Foto: Pinterest

NISTE baš fan sklekova. Ni dizanja utega. Ni vježbanja uopće, ali znate da biste trebali bar nešto. Probajte ove sklekove za zid. Vaša težina je opterećenje, a opet puno je lakše od klasičnih na podu.

6 različitih varijacija - odradite trening.

Za početnike - svaki po 6 ponavljanja, s odmorom između svakog - 2 serije

Za naprednije - 8 ponavljanja s odmorima - 3 serije.

#trening #fitprva #trening za početnike #sklekovi na zidu #sklokekovi

Komentare možete pogledati na ovom linku.

Pročitajte više

VIDEO "Klara, šapni mi!" Prolaznici u Arena Centru otkrili svoje božićne zaborave

VIDEO Nije Beč, nego Advent u Velikoj Gorici. Evo što sve nudi bogati program grada

Jesmo li zaboravili što je Božić? Priča dvije sestre će vas rastopiti

Trener kaže da ne treba bacati novac na detoks napitke: "Samo tri stvari su važne"

Koja hrana je najbolja za zdravlje jetre?

Simptomi visokog kolesterola mogu se pojaviti na rukama, stopalima i licu

Hladna stopala mogu biti znak ozbiljnog zdravstvenog problema

Deset načina za razbuđivanje bez kofeina

Onkolozi: Ako želite smanjiti rizik od raka, iz prehrane izbacite tri stvari

Omiljeni topli napitak mogao bi smanjiti kolesterol i zaštititi nas od bolesti srca

Liječnica navodi pet skrivenih opasnosti u domu koje ugrožavaju zdravlje

Doktor otkriva: Popularni božićni napitak može vam pomoći da bolje spavate

Hrvati obožavaju ovu hranu, a najveći je krivac za visoki tlak

Nutricionistica za Index: Najzdravije vrste hrane koje trebate jesti ovih blagdana

Nutricionistica otkriva idealan desert za zdrava crijeva

Svi koji žive na japanskom otoku dugovječnosti jedu istu superhranu

Evo koliko kalorija na Božić pojede prosječna osoba

Je li zaboravljivost normalna? Neurolog dijeli dvije situacije kada je zabrinjavajuća

Oni koji pokušavaju smršavjeti trebaju konzumirati ovih 10 vrsta hrane i pića

Pet pilates vježbi koje trebaju raditi žene koje žele oblikovati trbuh i struk

Istraživanje: Popularna navika mogla bi produžiti život za dvije godine

Liječnici: Želite poboljšati zdravlje mozga? Izbjegavajte dva pića

Doktorica za prevenciju mamurluka preporučuje neočekivanu namirnicu

Nutricionist dijeli pravila koja će spriječiti gomilanje kilograma u narednim danima

Saznali ste da imate psorijazu? Uvedite ovih šest promjena u život i prehranu

Dijetetičarka tvrdi da je ovo najbolja vrsta ribe koju možete jesti za zdravlje mozga

Namirnica koju imamo u hladnjaku može smanjiti rizik od bolesti srca i moždanog udara

Danas se tradicionalno jede bakalar: Prava je riznica zdravih nutrijenata

Želite pozitivno utjecati na zdravlje? Počnite jesti više špinata iz sedam razloga

Ove zime u prehranu uključite sedam vrsta grickalica za očuvanje zdravlja

Dijetetičarka: Imate problema s probavom? Izbjegavajte ovu hranu i pića za blagdane

Dubai čokolada nije za svakoga: Utječe na probavu i može izazvati alergijsku reakciju

Farmaceut tvrdi da egzotična namirnica može pomoći u snižavanju kolesterola

Komentare možete pogledati na ovom linku.

Najnovije