Foto: Instagram
BUDITE nježni prema sebi, ali snažni u borbi protiv najvećeg neprijatelja žena - tvrdokornog celulita. Možete ga masirati, možete se fokusirati na namirnice koje ga učinkovito tope, a možete spojiti i ugodno s korisnim te se dobro istegnuti, osnažiti tijelo i usput topiti celulit te konačno zagladiti guzu, bedra i noge. I sve ćete to dobiti od ovih 10 joga poteza koje je lako naučiti, pa čak i relativno lako izvoditi.
>>>Ukusni sokići za borbu protiv celulita<<<
Ako vam bude teško, samo se sjetite da to radite kako biste svog ljutog neprijatelja poslali bye bye.
Zato dobro naučite današnju lekciju:
1. Chair Pose Twister - varijacija slična čučnju koja dobro jača noge
2. Balance Stick Pose - zaposlite stražnjicu
3. Eagle Pose - savršena za unutarnju i vanjsku stranu bedara
4. Supported Shoulder Stand - poza koja tonira mišiće i ubrzava metabolizam
5. High Lunge With Twist - odlična za noge, bedra, ali i trbuh
6. Bridge Pose - za još čvršću stražnjicu
7. Locust Pose - aktivirajte sve mišiće stražnje strane nogu
8. Goddes Pose - da unutarnja strana bedara i stražnjica rade još više
9. Standing Curtsy Split - malo se istegnite i još malo zapalite noge
10. Revolved Half Moon - definirajte trening još ovom vježbom za bedra
Ili jednostavno upalite video i trenirajte zajedno.