UČESTALO mokrenje noću ili nokturija obično se definira kao ustajanje barem jednom noću da obavite malu nuždu. Ako se noću budite da biste mokrili, što većina ljudi u nekom trenutku života čini, to većinom nije velika stvar. Ali ako je noćno mokrenje postalo često i smeta vam, vrijedi se obratiti doktoru.
Učestalo mokrenje noću postaje problem kada, kao rezultat prekinutog sna, doživite dnevni umor, kaže Matthew Rutman, izvanredni profesor urologije na Medicinskom centru Sveučilišta Columbia.
Nokturija se obično događa iz jednog od tri moguća razloga: vaš mjehur teško zadržava urin, proizvodite više urina nego inače ili tijekom noći stvarate više urina.
Ponekad je ovo posljednje samo posljedica starenja, kaže dr. Rutman. Ali ako se to događa stalno više od jednom noću ili ometa vašu sposobnost da funkcionirate sljedeći dan, problem nadilazi normalno starenje. Mogao bi postojati temeljni razlog koji se može i treba riješiti.
Povišeni krvni tlak
Prema studiji iz 2019. godine predstavljenoj na godišnjem znanstvenom sastanku Japanese Circulation Society, ljudi koji su se probudili barem jednom noću kako bi otišli na WC, imali su 40 posto veće šanse da imaju povišen krvni tlak. A oni koji su se probudili više puta svake noći, imali su još veću vjerojatnost za to.
Naravno, to ne znači da su vaše noćne posjete kupaonici siguran znak da imate povišen krvni tlak. Ali ako nemate pojma je li vaš krvni tlak normalan ili ne, trebali biste ga provjeriti. Pogotovo ako imate rizik od hipertenzije. Mnogi vas čimbenici mogu dovesti u rizik - od dijabetesa, konzumacije previše natrija i premalo kalija, niste tjelesno aktivni, imate višak kilograma, pušite, imate obiteljsku anamnezu hipertenzije i prekomjerno pijete alkohol.
Nepovezani problemi sa spavanjem
Što se više budete, to ćete više prilika primijetiti da morate isprazniti mjehur. Dakle, možda vas zapravo ne budi poriv za mokrenjem, kaže dr. Rutman. Možda se budite sami od sebe, odnosno imate probleme sa spavanjem.
Jedan mogući razlog? Apneja u snu, stanje u kojem vam disanje zastaje dok spavate, može vas buditi tijekom cijele noći. Primjerice, jedno nedavno istraživanje pokazalo je da se liječenjem apneje u snu liječi i nokturija. Ako imate posla s bilo kojim drugim problemima sa spavanjem, njihovo rješavanje moglo bi pomoći zaustaviti mokrenje.
Loše navike pijenja alkohola
Alkohol je diuretik koji povećava proizvodnju mokraće, pa bi kasno pijenje moglo dovesti do pretjeranog mokrenja noću. Pijenje previše tekućine noću, bez obzira na vrstu, također može dovesti do nokturije.
Korištenje određenih lijekova
Neki uobičajeni lijekovi, poput onih koji se koriste za liječenje edema (oteklina) i povišenog krvnog tlaka, također su diuretici, kaže dr. Phillips. Ako koristite neki od njih, uzmite ga šest ili više sati prije spavanja.
Neliječeni dijabetes
Kada imate dijabetes, višak glukoze ili šećera u krvi dospijeva u vaše bubrege, što dovodi i do ulaska vode, kaže dr. Phillips. Tako ćete možda otkriti da vam se mjehur puni brže nego inače. Ako se vaše neprestano mokrenje događa tijekom dana, kao i noću, a stvarno puno mokrite, možda biste željeli napraviti test urina, kaže dr. Phillips. Ovim se mjeri nekoliko tvari u mokraći, uključujući glukozu.
Povećana prostata
Kako muškarci stare, može se dogoditi nešto što se naziva benigna hiperplazija prostate - ili povećanje prostate. To može biti posljedica promjene razine hormona, uključujući manju proizvodnju testosterona ili nakupljanje dihidrotestosterona. Povećana prostata može uzrokovati pritisak na mjehur, zbog čega mislite da se treba češće isprazniti nego što je to ustvari slučaj, kaže dr. Phillips. Prostata veća od uobičajene može uzrokovati i druge urinarne simptome, poput problema s pokretanjem ili zaustavljanjem protoka, slabim mlazom ili osjećajem da nakon mokrenja niste do kraja ispraznili mokraćni mjehur, piše Men's Health.
Nadraženi mjehur ili infekcija
Slično tome, nadražujuće tvari poput začinjene hrane, alkohola i infekcija mokraćnog sustava mogu prevariti vaš mjehur da pomisli da je pun, kaže dr. Phillips.