Foto: Instagram
PRETJERIVANJE s vježbanjem može imati brojne štetne učinke na vaše tijelo.
A čini se kako je dobivanje na težini, jedan od njih. I to ne tvrdimo mi, već znanost, a kada smo već dobili vašu pozornost, dopustite nam da vam objasnimo kako.
Dugoročni gubitak težine postiže se i održava samo povećanjem vašeg metabolizma. Dakle, ima smisla da sve što usporava vaš metabolizam, rezultira debljanjem.
Većina ljudi izjednačava tjelesnu aktivnost s povećanjem metabolizma, no prekomjerno vježbanje može imati potpuno suprotni učinak.
Kada se vaše tijelo izlaže prekomjernoj fizičkoj aktivnosti, to djeluje kao stres na vaše hormone, poput estrogena, testosterona i kortizola. "Ovi hormoni utječu na vašu štitnjaču, glavnu žlijezdu vašeg metabolizma", prenosi The Look.
Prekomjerno vježbanje također utječe na endokrini sustav, što stvara još višu razinu kortizola, hormona stresa.
To ne znači da ne trebate vježbati, samo to radite umjereno!