Voda s limunom nije samo osvježavajuća alternativa, već i izvor vitamina C koji može pomoći u jačanju imunološkog sustava. Također, može pomoći u poticanju metabolizma, čineći je popularnim izborom za one koji su na dijetama ili održavaju zdrav način života. Postoji nekoliko prednosti dodavanja vode s limunom u prehranu, a ovo su neke od njih.
1. Poboljšava zdravlje probavnog sustava
Ispijanje soka od limuna poboljšava zdravlje probavnog sustava budući da limun sadrži topiva vlakna i jednostavne šećere. Može poboljšati zdravlje crijeva i pomoći u smanjenju razine šećera.
2. Ublažava upalu grla
Topla voda s limunom pomiješana s medom već dugo je kućni lijek, a pokazalo se da djeluje tijekom prehlade ili pri upali grla.
3. Pomaže očistiti kožu
Pijenje vode s limunom dobro je za kožu jer limun sadrži vitamin C koji može pomoći u liječenju akni. Međutim, kada se limun nanese izravno na kožu, može izazvati iritaciju.
4. Štiti od anemije
Limun sadrži vitamin C i citričnu kiselinu, što može poboljšati apsorpciju željeza iz drugih namirnica koje jedemo te tako pomoći u prevenciji anemije.
Premda donosi niz zdravstvenih prednosti, važno je u vodi s limunom uživati umjereno, u skladu s vlastitim potrebama i prehrambenim navikama.