Stomatolozi upozoravaju na svakodnevne navike koje uništavaju zube

Neke navike koje nesvjesno ponavljamo iz dana u dan mogu ozbiljno ugroziti zdravlje naših zubi. Stručnjaci upozoravaju na sedam najčešćih grešaka koje bismo trebali izbjegavati.

1. Zubi kao alat

Otvaranje boce ili paketa zubima može izazvati pucanje ili oštećenje zubne cakline, upozorava stomatolog dr. Rizwan Mahmood.

2. Škrgutanje zubima

Stres često dovodi do nesvjesnog stiskanja ili škrgutanja zubima, što može uzrokovati osjetljivost, trošenje cakline i bolove u čeljusti.

3. "Uradi sam" izbjeljivanje

Limun, soda bikarbona ili ostali brojni savjeti s društvenih mreža mogu ozbiljno oštetiti zube, upozorava dr. Mahmood. Za sigurno izbjeljivanje posavjetujte se sa stomatologom.

4. Kupnja nereguliranih proizvoda putem interneta

Proizvodi za izbjeljivanje zubi koji nisu regulirani mogu imati negativne zdravstvene posljedice te mogu uništiti caklinu, objašnjava Nyree Whitley. Uvijek birajte proizvode s provjerenim sastavom i preporukom stručnjaka, piše Independent.

5. Prejako četkanje

Snažno četkanje ili korištenje četkice s tvrdim vlaknima može uzrokovati povlačenje desni i osjetljivost. Nježni, kružni pokreti i mekana četkica su najbolji izbor, savjetuje dr. Mahmood.

6. Pranje zubi odmah nakon doručka

Ako perete zube odmah nakon kiselog obroka (npr. soka od naranče), riskirate oštećenje cakline, ističe Whitley. Idealno je pričekati barem 30 do 60 minuta nakon jela.

7. Pušenje

"Pušenje smanjuje količinu kisika u krvi, što otežava zacjeljivanje u usnoj šupljini", kaže Whitley. Česte posljedice su povlačenje desni, iritacije, požutjeli zubi i ranice u ustima.