ZAPOČINJANJE dana vrućim tuširanjem moglo bi vas umoriti, upozorili su zdravstveni stručnjaci. Na stranici o zdravlju i wellnessu Self, nedavno je objavljen tekst koji tvrdi da izlazak iz sparnog tuša na hladan zrak uzrokuje nagli pad tjelesne temperature, što tijelo dovodi u stanje pospanosti i opuštenosti. Iako to možda jest poželjno u večernjim satima, prije odlaska u krevet, nije dobra opcija ujutro kad je pred vama čitav dan.
Stručnjaci savjetuju da tuširanje u jutarnjim satima počnete hladnom vodom, zatim toplom te završite hladnom neposredno prije nego što izađete.
Iznenadna promjena vruće i hladne vode otvara kapilare i povećava cirkulaciju, zbog čega se osjećate budnije. Također, tuširanje hladnom vodom povezuje se s mnoštvom zdravstvenih blagodati, uključujući jačim imunološkim sustavom, većom tolerancijom na stres i ubrzanim metabolizmom, što znači da brže sagorijevate masnoće. Studije su pokazale da hladna voda ima i antidepresivan učinak, zaključuje Daily Mail.