KOJI su trikovi poznatih za odličnu formu tijela, jedno je od pitanja koje se najviše pretražuje na internetu. Nutricionist i trener poznatih Harley Pasternak, čije su klijentice Kim Kardashian, Ariana Grande i Lady Gaga, otkrio je jednostavan način mršavljenja.
“Ako želite sagorjeti mast, hodanje je najbolji način za to”, rekao je Pasternak.
Trener tvrdi kako je nakon slabije intenzivne tjelovježbe poput hodanja manja vjerojatnost da ćete poslije unijeti kalorije u organizam.
“Vidim ljude koji nakon kružnih treninga izlaze iz teretane iscrpljeni. Premoreni su i posežu za sokovima”, kaže.
Hodanje je svima dostupan i besplatan te zdrav način na koji možete izgubiti višak kilograma i riješiti se nakupljenog stresa. Hodanjem tijelo troši u prosjeku 325 kalorija po satu, ovisno o brzini kojom hodate i vrsti terena.