Vježbe za bolji vid i zdravije oči

Foto: 123rf

S VREMENA na vrijeme bilo bi dobro svojim očima priuštiti malo kvalitetnog odmora i vježbi za boji vid. Sve se može poboljšati vježbama pa tako i vid. Zašto ga ne biste onda napravili baš večeras, ionako je danas dan odmora.

Traje samo nekoliko minuta i svidjet će vam se!

Zažmirite na dvije minute.

Pogledajte lijevo-desno, što više. - 5 puta

Gore-dolje također 5 puta.

Zatim dijagonalno. Također 5 puta.
U krug. 5 puta

Pomičite fokus na blizu-udaljeno. 15-30 cm. 5 puta

Pogledajte u točku gore. 5 puta

Pogledajte u jednu točku dolje. 5 puta

Čvrsto stisnite oči. 10 puta

Prstima lagano izmasirajte oči. 10 puta