Foto: Shutterstock
KADA vam grudi počnu rasti, to je često pokazatelj da ste trudne. Zajedno s trbuhom, rastu i one, a kasnije će biti najbolji način prehrane vašeg djeteta. Stoga zaslužuju malo pažnje...
Od trudnoće do poroda
Za vrijeme trudnoće i na početku majčinstva, vaše grudi doživjet će velike promjene, pa je bitno da znate o njima voditi pravilnu njegu. Koje god veličine ili oblika bile, trebaju posebnu pažnju, pogotovo ako planirate dojiti.
Njegujte ih
Osjetljive dojke često su prvi znak trudnoće, i to možete primijetiti čak i prije izostanka menstruacije. Od trenutka začeća, vaše tijelo se priprema za hranjenje djeteta nakon poroda, a između šestog i osmog tjedna trudnoće osjetit ćete da su vam grudi punije i čvršće.
Ako imate svijetlu kožu, primijetit ćete da su žilice bliže površini kože. Škakljanje, pa čak i bockanje je također česta pojava, a žlijezde oko vaših areola mogu postati ispupčenije.
Neugodan osjećaj u grudima nije ništa neobično u trudnoći. Hormoni rade i već u ranoj trudnoći stvaraju kolostrum. Povremeno vam ta bijela tekućina može iscuriti, no to nije ništa zabrinjavajuće.
Za vrijeme trudnoće trebat ćete imati dobar grudnjak - izbjegavajte one sa žicom jer bi ti mogli utjecati na proizvodnju mlijeka.
Kad ćete dojiti, mjesec dana prije poroda nabavite si grudnjak koji tome služi. Odaberite neki koji se jednostavno otvara, ima široke naramenice i nekoliko varijanti prilagodbe.
Perite grudi normalno, ali izbjegavajte parfimirane sapune i losione.
Promjene
Za vrijeme prvih dana i tjedana nakon što ste rodile, vaše dojke će doživjeti velike promjene kako bi se prilagodile potrebama djeteta.
U prva tri dana proizvest ćete kolostrum koji sadrži dragocjena antitijela koja štite vaše dijete od bolesti.
Kad ćete dojiti bitno je da se savjetujete o držanju vaše bebe. Problemi poput natečenih bradavica često su rezultat krivog držanja djeteta.
Mlijeko
Nakon tri dana, kolostrum će zamijeniti mlijeko i primijetit ćete kako su vam grudi teške i pune. Velik broj žena u toj fazi su vrlo emocionalne zbog rada hormona.
Kad vam se bradavica stimulira djetetovim sisanjem, ili kada čujete djetetov plač - mlijeko će poteći do vaših grudi, a možda čak i iscuriti.
Veličina grudi nema veze s time koliko mlijeka proizvodite - to ovisi o hormonima, prokrvljenosti i zdravoj prehrani.
Pazite se
Zbog dodatne težine u vašim grudima, još uvijek ćete morati nositi potporni grudnjak. Stavite upijajuće vatice u vaš grudnjak koje će upiti višak mlijeka.
Perite grudi toplom vodom, ne trebate koristiti sapune.
Rješavanje problema
Jednom kad se uhodate, vidjet ćete da je dojenje lagan, ugodan i odličan način prehrane vašeg djeteta. Neugoda u prvim danima je uobičajena, i vjerojatno ćete trebati dosta savjeta i pomoći u prvim danima.
Bujanje grudi
U prvom tjednu dojenja, normalno je da grudi postanu bolne, prepune i osjetljive na dodir. Što više vremena će proći između hranjenja, to će vaše grudi biti bujnije, pa je dobra ideja hraniti dijete često i kad ono to želi.
Bol će jačati prvih nekoliko dana, a kako biste je smanjili možete:
- uroniti u toplu kupku kako biste se riješili viška mlijeka, ili stavite tople obloge
- stavite hladne obloge na grudi nakon dojenja kako bi se otok smanjio
- rukom ili pumpicom istisnite malu količinu mlijeka kako bi se bradavica ispupčila, a mlijeko laganije poteklo
- u frižider stavite kupus, otrgnite tako ohlađene listove i stavite po jedan u košarice grudnjaka kako bi vam dali osjećaj hlađenja
Osjetljive bradavice
U prvom tjednu dojenja moguće je da će vam bradavice biti jako osjetljive, pogotovo ako se beba jako hvata. Jednom kad mlijeko poteče, bol prestaje, ali ako se to ne događa nakon nekoliko sekundi, provjerite je li vaše dijete u dobrom položaju i:
- pitajte ovlaštenu osobu je li u redu položaj u kojem doji vaše dijete
- izbjegavajte korištenje sapuna - on uklanja prirodna ulja i bradavice postaju osjetljivije
- istisnite nekoliko kapljica iz grudi i neka se osuše na bradavica kako bi smirile osjetljivost
- redovno mijenjajte položaj dojenja tako da vam beba ne iritira uvijek isti dio bradavice
- nanesite nevenovu kremu - sigurna je i smiruje
Začepljeni mliječni kanali
Uska odjeća može uzrokovati začepljenje mliječnih kanala, a to će se prikazati u obliku crvenog plika na grudima.
Pokušajte:
- osigurati dobar grudnjak odgovarajuće veličine
- potiaknuti dijete da posiše svo mlijeko, lagano masirajući bolno mjesto dok se beba hrani
- uroniti u toplu kupku kako biste olakšale bol
- rukom ili pumpicom istisnuti malu količinu mlijeka
Upala mliječne žlijezde
Do nje dolazi ako se ne tretiraju začepljeni mliječni kanali ili zbog infekcije do koje dolazi kroz oštećenu kožu - moguće bradavicu. Uz crvenilo moguće je da ćete imati simptome gripe.
Pokušajte:
- posjetiti doktora koji će vam eventualno prepisati antibiotike koji nisu štetni za vaše dijete
- uzeti paracetamol svakih nekoliko sati ako imate povišenu temperaturu - ne utječe ne bebu
- opustiti se toplim oblozima
Kada prestati
Jednom kada odlučite prestati dojiti, učinite to polako kako biste što manje uznemirile dijete. Svaki tjedan izbacujte jedno po jedno hranjenje.
Velikom broju žena čak i mjesecima nakon što prestanu dojiti curi mlijeko. To je sasvim normalno i proći će vremenom.
Kad prestanete dojiti, možda ćete primijetiti da su vam se grudi smanjile i postale mekanije. Nekim ženama ostanu veće - ne postoji način na koji se to utječe.
Pregled dojki
Važno je obaviti pregled dojki, svaki mjesec poslije menstruacije. Evo kako:
1 Odvojite pet minuta za vrijeme tuširanja
2 Podignite jednu ruku iznad glave, a drugom nježno opipajte dojku suprotne strane
3 Počnite s vanjske strane, od i oko pazuha pa prema bradavici
4 Ponovite postupak s druge strane
5 Nakon toga, sjednite ispred ogledala i proučite je li došlo do promjene u boji ili površini kože ili bilo kakvih promjena na bradavicama
Ako nađete kvržicu, koja vrlo vjerojatno nije kancerogena, svakako otiđite doktoru na pregled.