SUOČENI sa zahtjevima koje moderno društvo postavlja pred djecu, važno je poduzeti mjere za prevenciju stresa u djece. Školske obveze i pritisak prilagodbe okolini i društvenim standardima mogu uzrokovati stres kod djece.
Stoga roditelji moraju naučiti djecu da se ponašaju asertivno u takvim situacijama. To je jedan od najvažnijih zadataka koji roditelji imaju pred sobom. Ako primijetite iznenadne promjene raspoloženja ili ponašanja, vašem će djetetu možda trebati posebna pozornost.
Razdražljivost, tjeskoba, čak i neobjašnjivi fizički simptomi pokazatelji su stresa
Ovo stanje se očituje i gubitkom sna, nedostatkom apetita i motivacije. U svjetlu bilo kojeg od ovih znakova, kao sredstvo prevencije trebali biste provesti sljedeće strategije.
Usporite i smanjite pritisak u svakodnevnoj rutini
Djeca koja su uvijek u žurbi nikad nemaju vremena za mir. Prije nego što ih ujutro odvedete u školu, dajte im vremena da se mirno pripreme.
Započinjanje dana vikanjem, prigovaranjem i prijetnjama nije put do opuštenog dana. Uvjerite se da je sve spremno za sljedeći dan prethodne večeri, to će pomoći da jutra prođu mnogo mirnije.
Vodite dijalog sa svojom djecom kad god imate priliku
Važno je znati postoji li nešto u životima vaše djece što ih opterećuje. Pitajte ih ide li sve dobro u školi i isključite mogućnost da su žrtve zlostavljanja. Naravno, ne možete riješiti svaki problem za svoju djecu niti biste to trebali pokušavati. Ali možete im biti vodilja i pomoći im da reagiraju na odgovarajući način.
Ograničite njihovo sudjelovanje u izvannastavnim aktivnostima
Među roditeljima je sve veća tendencija da prijavljuju svoju djecu na razne umjetničke i sportske aktivnosti. I premda je njegovanje interesa i talenata važno, također je bitno da im date vremena da jednostavno budu djeca – slobodna i neopterećena.
Budite uzor asertivnog ponašanja
Najbolji način za odgajanje djece je koristeći vlastiti primjer. Ako želite da vaša djeca nauče reagirati na zdrav način u situacijama koje ih stavljaju na kušnju, najbolje je da se tako i sami ponašate.
Usadite im zdravu rutinu spavanja
Djeca koja dovoljno spavaju i dobro se odmaraju manje su sklona stresu i bolje su pripremljena za obradu informacija na koje naiđu u školi.
Ograničite dječju upotrebu tehnologije
Djeca koja provode sate pred ekranom imaju veće šanse da pate od stresa. Pozovite ih da rade stvari na otvorenom i provedu neko vrijeme daleko od TV-a, tableta, mobitela... Ne postoji ništa više opuštajuće za mališane od provođenja kvalitetnog vremena sa svojom obitelji.