KADA su djeca zabrinuta i anksiozna, prirodno je da im roditelji nastoje pomoći da se osjećaju bolje. No pokušavajući zaštititi djecu od stvari koje ih uzrujavaju, možete slučajno samo pogoršati njihovu tjeskobu, objašnjava psiholog Clark Goldstein. Kako kaže za Child Mind Institute, najbolji način da pomognemo djeci da prevladaju tjeskobu jest naučiti ih kako da se nose sa svojom tjeskobom čim se pojavi.
Kada se dijete uzruja u neugodnoj situaciji i roditelji ga iz nje izvuku, ono uči da je uzrujavanje dobar način da se nosi s tim. Umjesto toga, psiholog roditeljima savjetuje da daju djeci do znanja da će biti dobro čak i ako su uplašena. Kako tvrdi, ne možete obećati svom djetetu da se ništa loše neće dogoditi, ali ga ipak možete uvjeriti da se može suočiti sa svojim strahovima i da će se s vremenom osjećati manje uplašeno.
Isto tako, psiholog savjetuje da djetetu pokažete empatiju bez slaganja s njegovim strahovima. Primjerice, možete reći: ''Znam da se bojiš dobiti ovu injekciju. U redu je biti uplašen. Možeš proći kroz ovo, a ja ću ti pomoći.''
S druge strane, obično je korisno izbjegavati sugestivna pitanja poput "Jesi li zabrinut zbog sutrašnjeg testa?", a umjesto toga postavljajte otvorena pitanja kao što je: "Što misliš o sutrašnjem testu?" Možete upotrijebiti ton glasa i govor tijela kako biste djetetu pokazali da ste mirni, što može pomoći i vašem djetetu da ostane smireno.
Konačno, roditelji mogu modelirati zdrave načine rješavanja tjeskobe. Kako objašnjava Goldstein, razumljivo je da su i roditelji povremeno zabrinuti, i to je u redu. Cilj je pokazati djetetu da je anksioznost normalna i da ne mora biti velika stvar ako se rješava na pravilan način.