KAVA se može definirati kao eliksir zdravlja. Utvrđeno je da smanjuje rizik od raka prostate, zatajenja srca, čak i od gubitka sluha, a može pomoći i da smršavimo. Ali za određene ljude može imati više negativnih nego pozitivnih nuspojava. Nutricionisti su za Eat This otkrili koji bi ljudi trebali preskočiti ispijanje kave.
Osobe sa sindromom iritabilnog crijeva
Kava može pomoći da redovito obavljamo nuždu, ali povećava i šanse za proljev, što je glavni simptom iritabilnog crijeva. Zato se, ako imate ovo stanje, preporučuje da ograničite ili potpuno izbjegavate kavu.
Osobe s glaukomom
Prema Angel Planells, koja se referira na nedavnu studiju, intraokularni tlak se povećava kod osoba s glaukomom kada konzumiraju kavu pa se preporučuje ograničavanje i izbjegavanje konzumacije tog napitka, ali potrebna su dodatna istraživanja na ovu temu.
Osobe s preaktivnim mjehurom
Dijetetičarka Sue Heikinen kaže da unos kofeina može povećati učestalost i hitnost mokrenja. Zato je dobro izbjegavati kavu prije dugih putovanja.
Osobe sa srčanim problemima
Budući da kofein može uzrokovati privremeni porast krvnog tlaka i otkucaja srca, važno je da svatko s postojećim srčanim oboljenjima razgovara sa svojim liječnikom o tome je li i koliko je kave sigurno piti.
Trudnice
American College of Obstetrics and Gynecology preporučuje trudnicama da ograniče kofein na 200 miligrama dnevno kako bi se smanjio rizik od pobačaja, prijevremenog poroda i niske porođajne težine bebe. To bi značilo da trudnice u danu ne bi trebale konzumirati više od dvije šalice kave.
Dojilje
Budući da je kofein stimulans i diuretik, postoji zabrinutost da bi majka koja doji mogla biti izložena riziku od dehidracije. Američka udruga za trudnice predlaže izbjegavanje kofeina što je više moguće tijekom trudnoće i dojenja.
Osobe s poremećajima spavanjima
Za kavom posežemo kada želimo više energije. Ona utječe na kvalitetu sna, što znači da je treba izbjegavati piti najmanje šest sati prije spavanja.
Osobe s anksioznošću ili sklonošću napadajima panike
"Kofein je stimulans koji kod nekih osoba može pogoršati tjeskobu", kaže dijetetičarka Kelli McGrane.
"Ako redovito doživljavate tjeskobu ili napadaje panike, razmislite o izbjegavanju ili smanjenju unosa kave s kofeinom", upozorila je.
Osobe koje pate od proljeva
Neki se kunu da im jutarnja šalica kave pokreće probavu, ali taj učinak nije poželjan ako se borite s proljevom. Kava s kofeinom u tom slučaju bi mogla biti bolji izbor, iako je za vruće tekućine općenito poznato da stimuliraju rad crijeva.
Osobe s epilepsijom
Iako je studija ograničena, pokazalo se da je prekomjerna konzumacija kave povezana s povećanom učestalošću napadaja epilepsije.
Djeca
Iako kofein može svakoga učiniti nervoznim, kod djece ima ozbiljnije nuspojave. Na primjer, previše kofeina kod djece može dovesti do ubrzanog otkucaja srca, povećanog osjećaja tjeskobe, poteškoća s koncentracijom i želučanih tegoba.
Još jedan aspekt koji treba uzeti u obzir, posebno kod male djece, jest da kava može prikriti znakove gladi, tako da mala djeca možda neće dobiti hranjive tvari koje su im potrebne za rast i razvoj. Imajte na umu i da je kava sama po sebi prilično kisela i kao rezultat toga može oštetiti zubnu caklinu i povećati rizik od karijesa.
Osobe s gastroezofagealnim refluksom
Kofein može olabaviti donji ezofagealni sfinkter, koji je ventil između jednjaka i želuca. To može uzrokovati ulazak kiselog želučanog sadržaja u jednjak, što rezultira neugodnim simptomima gastroezofagealnog refluksa.