Nema sumnje da ste barem jednom u životu iskusili mučninu. Što učiniti u takvoj situaciji? Trebamo li jesti ili će to samo pogoršati situaciju?
"Kad vam je mučno, hrana vam je vjerojatno zadnja na pameti. Međutim, važno je jesti kada osjećate mučninu, jer u suprotnom možete pogoršati situaciju. Također, vrlo je važno ostati hidriran kada imate mučninu i dodati elektrolite u vodu ako povraćate", izjavila je savjetnica za prehranu Brittany Lubeck.
Ukratko, dobra je ideja pojesti nešto kad vam je mučno. Ipak, nemojte birati bilo koju namirnicu. U nastavku donosimo popis hrane koju su odobrili nutricionisti.
- Grčki jogurt
- Đumbir
- Rafinirani ugljikohidrati (bijela riža, dvopek)
- Paprena metvica (menta)
- Pečena piletina
- Lubenica
- Jaja
- Batat
- Banane
- Čaj
- Jabuke
- Komorač
- Kiselo zelje (sirovo)
- Limun
- Ananas
- Smoothie od preporučenog voća
- Krekeri
- Đumbirovo pivo