Ako ste u fazi mršavljenja i ne želite brojati kalorije, donosimo vam popis namirnica na čiji unos ne morate paziti.
Prema Gravity Transformation - Fat Loss Experts, postoji 19 namirnica od kojih se nećemo udebljati, bez obzira na količinu koju pojedemo. Primjerice, jaja su bogata proteinima, što ih čini zasitnima i ubrzava metabolizam, čime se ne apsorbira sva energija jer se dio kalorija sagori tijekom probave. Također, divlji losos, s nižim udjelom masti, idealan je za mršavljenje jer je bogat proteinima i vrlo zasitan.
Koje su sve namirnice na popisu?
- Jaja
- Divlji losos
- Celer
- Salsa
- Ljuti umak
- Špinat
- Juha
- Paprika
- Kokice
- Tikvice
- Cvjetača
- Kelj
- Lubenica
- Svježi krastavci
- Kiseli krastavci
- Pileća prsa
- Začini
- Šparoge
- Gljive
Bitno je zapamtiti da pretjerivanje s bilo kojom hranom može negativno utjecati na zdravlje, pa je ključno pratiti uravnoteženu prehranu.