9. DAN Index Fit izazova - 14 dana za čvrste, sexy noge

Foto: Instagram 

NAKON odmora slijedi pojačanje. 

Svaki dan napravite 3 serije, s odmorom između serija, ne i između vježbi. 

1. Skokovi s podizanjem koljena  - 25 puta 

2. Podizanje na prstima - 40 puta


 
3. Plié čučanj - 45 puta



Ne zaboravite - 3 serije svaki dan. 

 

Komentare možete pogledati na ovom linku.

Pročitajte više

 
Komentare možete pogledati na ovom linku.