Foto: Shutterstock
ZNAŠ što je super kada je prevruće i pije ti se kava? Ledena kava!
Iako je izvrsnog okusa, upravo ta poslastica može biti pravi mali izvor nepotrebnih kalorija i ugljikohidrata (najčešće šećeri). Pripazi prilikom naručivanja, zamoli bez šećera, sa zaslađivačem i bez dodatnog šlaga i/ili vrhnja.
Najbolja opcija jest dakako ona iz kućne radinosti - evo i brzog recepta za fit ledenu kavu!
Sastojci:
- 1/2 šalice skuhane crne kave ili obične instant kave,ohlađene
- 2 dcl bademova mlijeka (hladnog)
- umjetnog zaslađivača po želji
- 1/2 mjerice proteinskog praška (po želji)
- puno mrvljenog leda/sitnih kockica
- malo cimeta
Postupak:
Sve sastojke jednostavno promiksaj u blenderu, dodaj još leda ako treba (a treba jer je vani pakleno), ubaci slamku, izvali se na balkon ili terasu i škicaj komade. Za to se uvijek ima vremena, nemoj se izvlačiti!