Foto: 123rf
BLAGDANSKO je vrijeme, pojeli ste sve što je bilo na blagdanskom stolu? Nešto ste i popili? Smatrate kako ste naštetili vašem fizičkom izgledu?
Za početak, osjećali ste se dobro, napunili ste tijelo i dušu, a to je već dobar početak za krenuti u nove izazove. Sada je vrijeme da naglo stanete na vagu te sami sebi "na crtu" i već za deset dana budete ponosni na ono što ste započeli, a da vjerojatno toga i niste bili svjesni.
Riječ je o dobroj formi
Opće je poznato kako je brz metabolizam ključni element dobre forme i vitke linije.
Krenimo od početka. Svi imaju određene životne navike. Kod nekih ljudi one su usklađane s ubrzanim poslovnim načinom života, kod nekih s načinom života koji se odnosi na uživanje u određenim vrstama hedonizma, a postoje i oni ljudi koji su svoje životne navike postavili na način da održavaju određenu fizičku spremu.
U svakom slučaju riječ je o navikama, odnosno poprilično ujednačenim dnevnim unosima kalorija i nutrijenata. Blagdansko prejedanje predstavlja povećani unos kalorija, što predstavlja naglu promjenu za organizam - moglo bi se reći i određenu vrstu šoka. Na naglu kalorijsku promjenu tijelo ogovara na način da ubrza metabolizam.
Blagdansko prejedanje predstavlja povećani unos kalorija, što predstavlja naglu promjenu za organizam, moglo bi se reći i određenu vrstu šoka.
Na naglu kalorijsku promjenu tijelo odgovara na način da ubrzava metabolizam. Iskoristite ubrzanje metabolizma na način da ponovno poduzmete naglu promjenu, a to je izrazito smanjenje kalorijskog unosa, čak i u odnosu na razdoblje prije blagdana. Vaše tijelo trenutno ubrzano radi, a nagli kalorijski deficit pokušat će nadomjestiti potrošnjom vlastitih masnih naslaga.
Postoji više vrsta dijeta, međutim mi vam ovim putem savjetujemo Detoks dijetu koja će ujedno poslužiti i kao idealan način čišćenja organizma od štetnih tvari te pripremiti za zdrav način života, koji ako slučajno niste, svakako uvrstite u novogodišnje odluke.