Foto: Instagram
RAZLIKA je itekako vidljiva.
Rebecca Catherine Smith jedna je od fitness blogerica i guruica, za koju ste možda već čuli, a možda tek sad prvi put čujete.
Kako god bilo, atraktivna plavuša ima misiju ohrabriti žene diljem svijeta, putem svog Instagram profila, da se ne boje primiti utege u ruke. A kako ih bolje uvjeriti nego pokazati tijelo prije i poslije prebacivanja s kardio vježbi na one s utezima.
Kako je opisala ispod slike kojom je usporedila sebe prije i poslije ove promjene, to ju je naučilo trima važnim stvarima:
1. Rastu snage i mišića.
2. Gubljenju masti.
3. Uspostavljanju zdrave veze između prehrane i toga kako vidi svoje tijelo u ogledalu.
Rebecca je istaknula i kako su to bile vrijedne lekcije za nju jer je radeći isključivo kardio vježbe, brzo postala opsjednuta brojanjem kalorija i njihovim smanjivanjem, umjesto da o hrani razmišlja kao o potrebnom gorivu.
Ipak, mlada je blogerica svojom objavom naišla na oprečna mišljenja, jer ipak svaki trening ima svoje prednosti pa tako i kardio. Zato bi najpametnija odluka bila kombinacija takvog treninga i treninga snage, s laganom prednošću onom koji vam više odgovara, odnosno vašem cilju.
No definitivno se nemojte bojati utega te budite zdravi i lijepi!