Foto: Index
BEZ imalo pretjerivanja - ovo je najbolji i najjednostavni zeleni smoothie koji će vas podići, osvježiti, nahraniti, napojiti i dati vam sve potrebne nutrijente. Baza je super zdrava i zelena, a dodati mu zaista možete koju god superhranu imate u svom kućnom skrovištu. Doduše, ako ćete se držati ovog recepta znajte da vam ništa više u jednom oboruku neće nedostajati.
Baobab je, primjerice, savršen izvor širokog spektra vitamina, minerala i esencijalnih kiselina zbog čega biste se zaista trebali potruditi više ga koristiti u svojoj svakodnevnoj prehrani.
Sastojci:
2 zaleđene banane srednje veličine, cca 230 g
1 jabuka srednje veličine (Jonagold, Zlatni deliš...)
sok 1 naranče
2 šake mladog špinata
1 žlica konoplje u prahu
voda
Po želji možete dodati baobab u prahu, neku drugu superhranu u prahu, bučine sjemenke ili lan.
Sjemenke baobaba
Priprema:
Jabuku ogulite i narežite na veće komade. Stavite u blender s bananom, očišćenim špinatom te konopljom u prahu.
Dodajte svježe cijeđeni narančin sok te vodu, otprilike 1 veću čašu.
Blendajte kako bi dobro razbili listove mladog špinata i dobili gustu jednoličnu smjesu.