Namirnica koji će vam najbrže poboljšati krvnu sliku

Foto: WeHeartIt/Instagram

AKO ste u posljednje vrijeme često umorni, malaksali, patite od sve češćih glavobolja, uzrok su možda ove kiše, loša biometeorologija te početak jesenske depresije, no možda je razlog i anemija.

Ako vam je krvna slika loša, s očitim manjkom željeza u organizmu, na što upućuju svi simptomi anemije, onda je vrijeme za brzinsko popravljanje krvne slike i to ukusnim napitkom od mlade koprive. 

Postoje još neke namirnice s kojima ćete sigurno poboljšati krvnu sliku, poput meda, češnjaka, oraha, sezama i zelenog povrća, no kopriva je za tu svrhu i dalje apsolutni broj jedan. Zato što je puna željeza i vitamina C, što je čini idealnim saveznikom u borbi protiv anemije.

Sve što vam treba je lišće mlade koprive, ubrano daleko prometnica, u čistoj prirodi, ali se može nabaviti i u sušenom obliku, ako već nemate priliku otići nabrati je sami.

Za čaj vam je potrebno tek dvije žlice lišća i 2 dcl vruće vode.

Čaj se pije mlak i procijeđen, svega 5-10 minuta nakon što ste listove prelili kipućom vodom. 

Potrebno ga je piti tri puta dnevno, a ako imate gdje nabaviti, za večernje ili vikend sate možete slobodno probati malo vina od kopriva. 

Jelovnik također možete obogatiti jelima na bazi ove super namirnice.