GLUMICA Kaley Cuoco koja je poznatija kao Penny iz hit serije Teorija velikog praska velika je ljubiteljica zdravog života.
Njena ljubav prema sportovima i vježbanju započela je još u djetinjstvu kada je trenirala tenis, a kasnije se okušala i u jahanju. Ipak, priznaje kako nimalo ne voli monotoniju.
No kako točno održava vitku i zavodljivu liniju? Evo nekih njenih savjeta:
Pronađite vježbu koju volite
Ako baš kao ni Kaley ne volite trčanje, onda, jednostavno, nemojte trčati. Unatoč tome što vaši poznanici možda tvrde kako je upravo to najbolji način tjelovježbe, ako nešto ne volite nema smisla da se na to forsirate. Vježbanje bi trebalo biti zabavno i relaksirajuće zato pronađite tjelovježbu u kojoj ćete iskreno uživati.
Mudro birajte grickalice u kojima uživate u noćnim satima
Iako je i sama godinama uživala u grickanju čipsa i drugih poslastica, glumica je s vremenom naučila birati zdravije varijante pa se navečer radije počasti jabukom.
Ipak, s vremena na vrijeme si dopusti uživanje u apsolutno nezdravoj hrani jer vjeruje kako ne treba biti ekstreman ni u čemu.
Ne dopustite da vam vježbanje dosadi
Ako niste tip osobe koji voli rutinu i monotoniju, baš kao što ni Cuoco nije, nemojte se vezati uz samo jedan način vježbanja. Kako je i sama priznala, često mijenja vježbe pa ponekad iskreno uživa u jogi, ali čim osjeti da joj je postala dosadna, krene vježbati nešto drugo. Tako je sigurno da joj vježbanje nikada neće dosaditi.
Zaboravite na isprike
Ne da vam se kuhati večeru? Nemate snage za vježbanje? Ovakve isprike kod slavne glumice jednostavno ne prolaze.
"Ponekad mi se ne da ustati iz kreveta i vježbati, ali kada to učinim, osjećam se kao da sam osvojila milijun dolara", rekla je u razgovoru za Women’s Health.
Pronađite partnera za vježbanje
Zdrave navike lakše se održavaju kada ih dijelite s ljudima koji vas motiviraju. Trener Kaley Cuoco, George C. King, jednom je prilikom otkrio kako glumica baš iz tog razloga obožava dovoditi prijatelje da treniraju s njom.
Slušajte svoje tijelo
"Trebale su mi godine da shvatim što moje tijelo treba i da ono što funkcionira za moje prijatelje ne mora nužno funkcionirati i za mene", priznala je glumica u jednom intervjuu