index.hr index.hr

Bakalar na egzotičan fitness način

I.Ri
15:38, 08. lipnja 2016.
Bakalar na egzotičan fitness način

Foto: 123rf

CURRY mješavina začina mediteranskim će sastojcima pružiti pomalo egzotičnu notu. 

Nastojte da na vašem fitness jelovniku ne nedostaje mesa bijele ribe. 


Proteini te ostali kvalitetni nutrijenti iz mesa bijele ribe omogućit će vam uživanje u vitkoj liniji i dobrom zdravlju vašeg organizma.
 
Sastojci:
 
250 g fileta bakalara
 
50 g mozzarelle
 
5 cherry rajčica
 
5 šampinjona
 
1 jaje
 
pola čajne žlice curryja

pola čajne žlice bosiljka
 
4 prstohvata soli
 
Priprema:
 
1. Na aluminijsku foliju u posudi za pečenje postavite filete bakalara, koje potom ravnomjerno začinite s curryjem i bosiljkom
 
2. U dubokom tanjuru pomoću vilice razmutite naribanu mozzarellu i jaje, a potom smjesu prelijte preko fileta bakalara
 
3. Cherry rajčice i šampinjone narežite na komade željene veličine i posložite po filetu bakalara

4. Pripremljene sastojke ravnomjerno posolite
 
5. Aluminijskom folijom omotajte pripremljene sastojke
 
6. Pećnicu zagrijte na 200 °C i pecite jelo u trajanju od 20 min
 
Priprema ovog jela je izrazito jednostavna te se u potpunosti možete posvetiti uživanju u okusu egzotike i Mediterana.
 
Dobar tek!
 
Znate li nešto više o temi ili želite prijaviti grešku u tekstu? Kliknite ovdje.
Homepage nacije.
Imate važnu priču? Javite se na desk@index.hr ili klikom ovdje. Atraktivne fotografije i videe plaćamo.
Želite raditi na Indexu? Prijavite se ovdje.
#bijela riba #fitprva #filet bakalara #riblje jelo #egzotično jelo
Tražimo sadržaj koji
bi Vas mogao zanimati

Pročitajte još

Kardiolog tvrdi da dvije vrste hrane mogu začepiti arterije i naštetiti zdravlju srca

Onkolozi dijele glavni znak raka pluća koji ne smijemo ignorirati

Liječnik: Ako želite očuvati zdravlje mozga, izbjegavajte tri popularna pića

Znanstvenici otkrili koja se vrsta kave povezuje s rakom, a koja je najzdravija

Najgori ugljikohidrati koji bi mogli povećati rizik od raka, prema nutricionistici

Sedam popularnih namirnica koje trebate manje jesti jer usporavaju metabolizam

Tri najbolje vježbe koje trebate raditi ako želite imati ravan i oblikovan trbuh

Tri skrivena znaka koja upozoravaju da vam prijeti dijabetes

Fabijan Pavao Medvešek otkrio da jede samo jednom u danu: "Tijelo se brzo privikne"

Evo koliko biste kilometara trebali moći prijeći u 12 minuta ovisno o svojoj dobi

Farmaceut dijeli dva znaka upozorenja tihog ubojice koje se mogu uočiti na stopalima

Trener: Evo koliko bi trebao trajati kardio trening ako želite smršavjeti

Kako biste smanjili rizik od demencije, ograničite konzumaciju jedne vrste pića

Sok od tri sastojka koji može smanjiti nadutost i pomoći pri mršavljenju

Tri vrste povrća koje doprinose kontroli šećera u krvi, prema dijetetičarima

Najbolja fitness sprava na kojoj trebate početi vježbati ako želite smršavjeti

Evo koliko trbušnjaka biste trebali moći napraviti ovisno o dobi

Kardiolozi upozoravaju da uobičajena navika šteti zdravlju srca

Evo kako zeleno lisnato povrće djeluje na lijekove za sprečavanje krvnih ugrušaka

Neurolog nikad ne jede jedan popularni i "zdravi" doručak, objasnio zašto

Nutricionistica: Ako imate više od 50 godina, ograničite dvije vrste mesa

Hrana i pića koje biste trebali izbjegavati u menopauzi. Uzrokuju masnoću na trbuhu

Jedan brzi međuobrok trebate češće jesti jer pozitivno utječe na kognitivno zdravlje

Liječnik: Ako uzimate dodatke prehrani, pripazite na dvije stvari

Ljubitelji piva više jedu i puše, a manje vježbaju, tvrde istraživači

Ako želite brinuti o zdravlju srca, počnite jesti ove namirnice bogate magnezijem

Nutricionistica: Želite bolji i brži metabolizam? Počnite jesti ove namirnice

Tri vrste hrane koje štete zdravlju crijeva, prema dijetetičarima

Studija otkrila broj koraka koji smanjuje rizik od smrti uzrokovanih bolestima srca

8 namirnica koje trebate više jesti ako ste brzo nakon buđenja iscrpljeni i umorni
Učitavanje komentara
Tražimo sadržaj koji
bi Vas mogao zanimati

Pročitajte još

Kardiolog tvrdi da dvije vrste hrane mogu začepiti arterije i naštetiti zdravlju srca

Onkolozi dijele glavni znak raka pluća koji ne smijemo ignorirati

Liječnik: Ako želite očuvati zdravlje mozga, izbjegavajte tri popularna pića

Znanstvenici otkrili koja se vrsta kave povezuje s rakom, a koja je najzdravija

Najgori ugljikohidrati koji bi mogli povećati rizik od raka, prema nutricionistici

Sedam popularnih namirnica koje trebate manje jesti jer usporavaju metabolizam

Tri najbolje vježbe koje trebate raditi ako želite imati ravan i oblikovan trbuh

Tri skrivena znaka koja upozoravaju da vam prijeti dijabetes

Fabijan Pavao Medvešek otkrio da jede samo jednom u danu: "Tijelo se brzo privikne"

Evo koliko biste kilometara trebali moći prijeći u 12 minuta ovisno o svojoj dobi

Farmaceut dijeli dva znaka upozorenja tihog ubojice koje se mogu uočiti na stopalima

Trener: Evo koliko bi trebao trajati kardio trening ako želite smršavjeti

Kako biste smanjili rizik od demencije, ograničite konzumaciju jedne vrste pića

Sok od tri sastojka koji može smanjiti nadutost i pomoći pri mršavljenju

Tri vrste povrća koje doprinose kontroli šećera u krvi, prema dijetetičarima

Najbolja fitness sprava na kojoj trebate početi vježbati ako želite smršavjeti

Evo koliko trbušnjaka biste trebali moći napraviti ovisno o dobi

Kardiolozi upozoravaju da uobičajena navika šteti zdravlju srca

Evo kako zeleno lisnato povrće djeluje na lijekove za sprečavanje krvnih ugrušaka

Neurolog nikad ne jede jedan popularni i "zdravi" doručak, objasnio zašto

Nutricionistica: Ako imate više od 50 godina, ograničite dvije vrste mesa

Hrana i pića koje biste trebali izbjegavati u menopauzi. Uzrokuju masnoću na trbuhu

Jedan brzi međuobrok trebate češće jesti jer pozitivno utječe na kognitivno zdravlje

Liječnik: Ako uzimate dodatke prehrani, pripazite na dvije stvari

Ljubitelji piva više jedu i puše, a manje vježbaju, tvrde istraživači

Ako želite brinuti o zdravlju srca, počnite jesti ove namirnice bogate magnezijem

Nutricionistica: Želite bolji i brži metabolizam? Počnite jesti ove namirnice

Tri vrste hrane koje štete zdravlju crijeva, prema dijetetičarima

Studija otkrila broj koraka koji smanjuje rizik od smrti uzrokovanih bolestima srca

8 namirnica koje trebate više jesti ako ste brzo nakon buđenja iscrpljeni i umorni