index.hr index.hr

Mnogi je preskaču, a riječ je o jednoj od najboljih vježbi za cijelo tijelo

Mnogi je preskaču, a riječ je o jednoj od najboljih vježbi za cijelo tijelo

AKO STE se vi ili vaši prijatelji ikada okušali u intervalnom treningu visokog intenziteta, poznatijem kao HIIT, velike su šanse da ste naišli na vježbu mountain climbers.

18.6.2026.
Zašto ne možete spavati bez pokrivača, čak ni kad je vruće
Prije 13 sati

Zašto ne možete spavati bez pokrivača, čak ni kad je vruće

POTREBA da spavamo pod pokrivačem čak i po vrućini rezultat je načina na koji tijelo regulira temperaturu i traži osjećaj sigurnosti.
Šest navika nakon 17 sati koje mogu pomoći u mršavljenju
Prije 13 sati

Šest navika nakon 17 sati koje mogu pomoći u mršavljenju

UVOĐENJE jednostavnih večernjih navika može značajno pomoći u postizanju ciljeva mršavljenja i poboljšati cjelokupno zdravlje.
Zašto treba izbjegavati hladan tuš dok su vrućine
Prije 15 sati

Zašto treba izbjegavati hladan tuš dok su vrućine

KAD UDARE vrućine, mnogi spas traže pod hladnim tušem.
Kardiolozi otkrili kako konzumacija lososa utječe na srce
Prije 18 sati

Kardiolozi otkrili kako konzumacija lososa utječe na srce

POTVRDILI su da je losos dobar za zdravlje srca i kolesterol.
Prestao piti alkohol na 30 dana pa pokazao što se dogodilo njegovom tijelu
Prije 20 sati

Prestao piti alkohol na 30 dana pa pokazao što se dogodilo njegovom tijelu

YOUTUBER Peter Roberts dokumentirao je učinke 30-dnevne apstinencije od alkohola.
"Zdrava" navika koja zapravo podiže hormon stresa, prema endokrinolozima
Prije 2 dana

"Zdrava" navika koja zapravo podiže hormon stresa, prema endokrinolozima

VISOKOINTENZIVNI (HIIT) treninzi privremeno podižu kortizol. Iako je to normalno, važno je izbjegavati pretjerivanje.
Jeremy Clarkson bori se s agresivnim rakom prostate. Koji su rani simptomi?
Prije 2 dana

Jeremy Clarkson bori se s agresivnim rakom prostate. Koji su rani simptomi?

RAK PROSTATE najčešće je dijagnosticiran rak kod muškaraca u svijetu.
Pitali tri kardiologa što nikada ne piju i svi su rekli isto
Prije 2 dana

Pitali tri kardiologa što nikada ne piju i svi su rekli isto

TRI KARDIOLOGA složila su se da su energetska pića najgore piće za srce. Zbog visokih doza kofeina, šećera i stimulansa, mogu povisiti krvni tlak, oštetiti srčani mišić i povećati rizik od udara.
Kardiolozi: Većina žena brine zbog bolesti srca, ali propušta jedan rani znak
Prije 2 dana

Kardiolozi: Većina žena brine zbog bolesti srca, ali propušta jedan rani znak

BOL U PRSIMA nije jedini simptom na koji treba obratiti pozornost.
Liječnici su joj dvije godine ignorirali simptome, a onda je saznala tešku dijagnozu
Prije 2 dana

Liječnici su joj dvije godine ignorirali simptome, a onda je saznala tešku dijagnozu

LYDIA (37) je godinama patila od simptoma koje su liječnici ignorirali.
Najčešće greške tijekom šamponiranja koje vode do ispadanja kose
Prije 2 dana

Najčešće greške tijekom šamponiranja koje vode do ispadanja kose

KOSA je izvrstan pokazatelj našeg zdravlja.
Tri dijetetičara odabrala su najzdraviji orašasti plod
Prije 2 dana

Tri dijetetičara odabrala su najzdraviji orašasti plod

ORAŠASTI plodovi su praktičan, hranjiv i svestran izbor za brzi međuobrok ili kao zdrav dodatak jelima.
Što se događa s mozgom kada jedete banane?
Prije 3 dana

Što se događa s mozgom kada jedete banane?

BANANE su bogate vlaknima, antioksidansima i vitaminom B.
Test od 30 sekundi može pokazati koliko vam je držanje loše
Prije 3 dana

Test od 30 sekundi može pokazati koliko vam je držanje loše

ZBOG stalnog gledanja u ekrane, mnogi imaju loše držanje.
Zdrave ljetne navike koje mogu štetiti zubima: stomatolog objašnjava na što paziti
Prije 3 dana

Zdrave ljetne navike koje mogu štetiti zubima: stomatolog objašnjava na što paziti

VODA s limunom odmah nakon buđenja, voćni smoothie nakon treninga, proteinska pločica između sastanaka i gazirana voda s okusom umjesto soka.
Što je pankreatitis? Simptomi koje ne smijete ignorirati
Prije 3 dana

Što je pankreatitis? Simptomi koje ne smijete ignorirati

UPALA gušterače (pankreatitis) je ozbiljno stanje s akutnim i kroničnim oblikom.
Peckaju vas i svrbe oči? Možda imate sindrom suhog oka
Prije 3 dana

Peckaju vas i svrbe oči? Možda imate sindrom suhog oka

DUGOTRAJNI simptomi mogu značajno narušiti kvalitetu života.
Kardiolozi: Ako želite bolje zdravlje srca, u prehranu uključite 4 vrste voća
Prije 3 dana

Kardiolozi: Ako želite bolje zdravlje srca, u prehranu uključite 4 vrste voća

KARDIOLOZI preporučuju jabuke, avokado, borovnice i naranče za smanjenje rizika od srčanih bolesti.
Prehrana i kolesterol: Namirnice oko kojih ne trebate brinuti
Prije 3 dana

Prehrana i kolesterol: Namirnice oko kojih ne trebate brinuti

KOLESTEROL iz hrane nije glavni uzrok povišenog LDL kolesterola.
Liječnica otkrila suptilne znakove dijabetesa koje ne smijete zanemariti
Prije 3 dana

Liječnica otkrila suptilne znakove dijabetesa koje ne smijete zanemariti

LIJEČNICA Raj Arora upozorava na suptilne znakove dijabetesa.
Kako nered utječe na mozak i mentalno zdravlje
Prije 3 dana

Kako nered utječe na mozak i mentalno zdravlje

NERED opterećuje mozak, povećava stres i smanjuje produktivnost.
Novo istraživanje otkrilo kako jaja utječu na kolesterol
Prije 3 dana

Novo istraživanje otkrilo kako jaja utječu na kolesterol

KONZUMACIJA dva jaja dnevno može čak i poboljšati razinu kolesterola kod zdravih osoba.
Što piti umjesto vode? 12 zdravih napitaka za bolju hidrataciju
Prije 3 dana

Što piti umjesto vode? 12 zdravih napitaka za bolju hidrataciju

IAKO je voda ključna za hidrataciju, postoje i drugi napici koji gase žeđ te tijelu pružaju i hranjive tvari.
10 ranih znakova Alzheimerove bolesti i demencije
Prije 3 dana

10 ranih znakova Alzheimerove bolesti i demencije

VAŽNA je rana dijagnoza.
SPF je na prvom mjestu, ali i ova hrana može pomoći vašoj koži
Prije 3 dana

SPF je na prvom mjestu, ali i ova hrana može pomoći vašoj koži

ODREĐENE namirnice bogate antioksidansima, poput rajčice i masne ribe, mogu pomoći u zaštiti kože od sunca.
Pet namirnica koje smiruju upale u tijelu, prema reumatolozima
Prije 3 dana

Pet namirnica koje smiruju upale u tijelu, prema reumatolozima

REUMATOLOZI preporučuju pet vrsta namirnica za borbu protiv upala.
Je li sigurno vježbati tijekom posta?
Prije 3 dana

Je li sigurno vježbati tijekom posta?

POSTOJE sigurni načini vježbanja tijekom posta, ali ima rizika.
Što je aritmija i zašto nastaje?
Prije 4 dana

Što je aritmija i zašto nastaje?

VRSTE, uzroci i simptomi.
Simptomi žučnih kamenaca zbog kojih treba potražiti pomoć liječnika
Prije 4 dana

Simptomi žučnih kamenaca zbog kojih treba potražiti pomoć liječnika

ŽUČNI kamenci čest su problem, no simptome obično ne uzrokuju sve dok ne dođe do začepljenja žučovoda.
5 znakova da vaše tijelo hitno treba trening, a vi ih svakodnevno ignorirate
Prije 4 dana

5 znakova da vaše tijelo hitno treba trening, a vi ih svakodnevno ignorirate

NE DOGAĐAJU se preko noći i lako ih je pripisati godinama, stresu ili lošem madracu. No iza tih svakodnevnih "sitnica" tijelo vam zapravo šalje vrlo jasnu poruku.
Neurokirurg otkrio pet navika kojima svakodnevno čuva zdravlje mozga
Prije 4 dana

Neurokirurg otkrio pet navika kojima svakodnevno čuva zdravlje mozga

NEUROKIRURG dr. Randy D’Amico dijeli pet ključnih navika za zdravlje mozga.
Koliko je proteina dnevno potrebno unositi za rast mišića?
Prije 4 dana

Koliko je proteina dnevno potrebno unositi za rast mišića?

NAJBOLJI životinjski i biljni izvori u visokoproteinskim dijetama.
Kako shotovi od đumbira mogu poboljšati vaše zdravlje
Prije 4 dana

Kako shotovi od đumbira mogu poboljšati vaše zdravlje

SVAKODNEVNI shotovi od đumbira jačaju imunitet, ublažavaju bol i mučninu te pomažu kod probave.
Pet zdravstvenih prednosti vježbanja na otvorenom
Prije 4 dana

Pet zdravstvenih prednosti vježbanja na otvorenom

VJEŽBANJE na otvorenom nudi brojne prednosti.
Onkolozi mole ljude da izbjegavaju jedan uobičajen proizvod za pranje rublja
Prije 4 dana

Onkolozi mole ljude da izbjegavaju jedan uobičajen proizvod za pranje rublja

ONKOLOZI savjetuju izbjegavanje omekšivača i maramica za sušilicu zbog skrivenih kemikalija u mirisima.
FOTO I VIDEO Na zagrebačkom Bundeku obilježen Međunarodni dan joge
Prije 5 dana

FOTO I VIDEO Na zagrebačkom Bundeku obilježen Međunarodni dan joge

DOGAĐAJ je organiziralo Veleposlanstvo Indije u Hrvatskoj.
Kardiolozi: Želite li očuvati zdravlje srca, izbjegavajte 4 poslijepodnevne navike
Prije 5 dana

Kardiolozi: Želite li očuvati zdravlje srca, izbjegavajte 4 poslijepodnevne navike

POSLIJEPODNEVNE navike poput dugog sjedenja, slatkih zalogaja, previše kofeina i preskakanja ručka štete srcu.
Što se događa s tijelom ako svaki dan jedete jagode?
Prije 5 dana

Što se događa s tijelom ako svaki dan jedete jagode?

JAGODE su mnogo više od slatke poslastice.
Hepatolog: Jedna naizgled zdrava hrana šteti vašoj jetri
Prije 5 dana

Hepatolog: Jedna naizgled zdrava hrana šteti vašoj jetri

MNOGE proteinske pločice, pune šećera i zasićenih masti, mogu štetiti jetri i uzrokovati masnu jetru.
Tražite više proteina u prehrani? Ove dvije namirnice trenutačno su najveći hit
Prije 5 dana

Tražite više proteina u prehrani? Ove dvije namirnice trenutačno su najveći hit

KREMASTI, bogati proteinima i sveprisutni na društvenim mrežama - skyr i posni sir posljednjih su mjeseci postali pravi hit među ljubiteljima zdravije prehrane.
Na Svjetsko prvenstvo ponio rashladnu torbu punu odrezaka, video je postao hit
Prije 5 dana

Na Svjetsko prvenstvo ponio rashladnu torbu punu odrezaka, video je postao hit

BORAVI u Meksiku.
Skriveni znakovi da vam nedostaje kalcija
Prije 5 dana

Skriveni znakovi da vam nedostaje kalcija

KALCIJ je ključan za kosti, mišiće i živce. Suptilni znakovi nedostatka uključuju grčeve, probleme sa zubima, trnce i usporen rad srca. Saznajte kako prepoznati simptome i povećati unos.
Tri stvari o kojima nikada ne smijete lagati svom liječniku
Prije 6 dana

Tri stvari o kojima nikada ne smijete lagati svom liječniku

LIJEČNIK upozorava da pacijenti moraju biti iskreni o lijekovima koje uzimaju i drugim supstancama jer laganje može imati posljedice opasne po život.
Što se događa u tijelu nakon 36 sati bez hrane?
Prije 6 dana

Što se događa u tijelu nakon 36 sati bez hrane?

TIJEKOM 36-satnog posta tijelo troši masti, no mogući su pad šećera i dehidracija.
Jutarnje navike koje smanjuju upalu u tijelu, prema liječnicima
Prije 6 dana

Jutarnje navike koje smanjuju upalu u tijelu, prema liječnicima

KRONIČNA upala može uzrokovati ozbiljne bolesti.
Iznenađujuće namirnice koje uzrokuju vjetrove i nadutost
Prije 6 dana

Iznenađujuće namirnice koje uzrokuju vjetrove i nadutost

VJETROVI su normalan dio probave, no mogu ih pojačati i neočekivane namirnice.
Amy Schumer o borbi s endometriozom: "Godinama sam živjela s nevidljivom boli"
Prije 7 dana

Amy Schumer o borbi s endometriozom: "Godinama sam živjela s nevidljivom boli"

AMERIČKA glumica Amy Schumer podigla je svijest o endometriozi.
Volite jogu? U Zagrebu se za vikend održava nešto što bi vas moglo zanimati
Prije 7 dana

Volite jogu? U Zagrebu se za vikend održava nešto što bi vas moglo zanimati

MEĐUNARODNI dan joge obilježit će se u lipnju na preko 60 lokacija u Hrvatskoj.
John Cena otkrio jednostavan doručak koji jede gotovo svaki dan
Prije 7 dana

John Cena otkrio jednostavan doručak koji jede gotovo svaki dan

OTKRIO je svoj omiljeni doručak te podijelio novi pristup treningu nakon povlačenja iz WWE-a.