index.hr index.hr

Plastični kirurg otkrio koji estetski zahvat nikad ne bi preporučio ljudima

Plastični kirurg otkrio koji estetski zahvat nikad ne bi preporučio ljudima

UPOZORIO je na opasnosti estetskih zahvata.

6.5.2026.
4 vježbe veslanja za kompletni trening leđa
Prije 5 sati

4 vježbe veslanja za kompletni trening leđa

VJEŽBE ciljaju mišiće iz različitih kutova koristeći šipku, bučice i elastične trake.
Ako pijete ova pića, šećer vam skače bez da to primijetite
Prije 5 sati

Ako pijete ova pića, šećer vam skače bez da to primijetite

NA RAZINU šećera u krvi utječe niz čimbenika, od tjelesne aktivnosti i lijekova do prehrane, no ono što pijete ima posebno važnu ulogu.
Gastroenterolozi: Ako imate masnu jetru, izbjegavajte jedan zaslađivač
Prije 6 sati

Gastroenterolozi: Ako imate masnu jetru, izbjegavajte jedan zaslađivač

NALAZI se u brojnim gaziranim pićima i prerađenim proizvodima koje mnogi svakodnevno konzumiraju.
Fermentirana namirnica koju istraživači povezuju s mršavljenjem i sporijim starenjem
Prije 7 sati

Fermentirana namirnica koju istraživači povezuju s mršavljenjem i sporijim starenjem

STUDIJE pokazuju da jedna fermentirana namirnica poboljšava zdravlje crijeva i smanjuje upale u tijelu.
Neuroznanstvenik s 20 godina iskustva: "Svaki dan radim 6 stvari za zdravlje mozga"
Prije 9 sati

Neuroznanstvenik s 20 godina iskustva: "Svaki dan radim 6 stvari za zdravlje mozga"

FOKUSIRA se na šest jednostavnih navika koje mu pomažu izbjeći stres i izgaranje.
Tko ne bi smio jesti trešnje? Ovo voće nije za svakoga
Prije 9 sati

Tko ne bi smio jesti trešnje? Ovo voće nije za svakoga

PRVE trešnje ovih su dana jedna od glavnih tema u Hrvatskoj.
Kardiolog: Ovo je prva stvar koju gledam u nalazima pacijenata
Prije 11 sati

Kardiolog: Ovo je prva stvar koju gledam u nalazima pacijenata

KARDIOLOG dr. Serwer ističe važnost praćenja LDL kolesterola i triglicerida za procjenu rizika od srčanih bolesti.
Zašto je spavanje na trbuhu opasno? Liječnik objašnjava rizike
Prije 11 sati

Zašto je spavanje na trbuhu opasno? Liječnik objašnjava rizike

UPOZORAVA da spavanje na trbuhu može uzrokovati kostohondritis, upalu hrskavice prsnog koša.
Zašto nikad ne biste trebali sjediti prekriženih nogu
Prije 12 sati

Zašto nikad ne biste trebali sjediti prekriženih nogu

SJEDENJE prekriženih nogu, iako često, štetno je za zdravlje.
Je li vitamin D ključan za snižavanje tlaka?
Prije 13 sati

Je li vitamin D ključan za snižavanje tlaka?

NOVO istraživanje pokazuje da dodaci vitamina D i kalcija mogu sniziti krvni tlak kod starijih osoba, no visoke doze ne donose dodatne koristi u odnosu na preporučeni dnevni unos.
Kako hobiji čuvaju zdravlje mozga?
Prije 14 sati

Kako hobiji čuvaju zdravlje mozga?

NOVA studija otkriva da raznoliki hobiji u srednjoj dobi štite mozak i smanjuju rizik od demencije.
Ključan nutrijent za ručak dok pokušavate smršavjeti
Prije 1 dan

Ključan nutrijent za ručak dok pokušavate smršavjeti

POMAŽU u održavanju sitosti, čuvanju mišićne mase i stabilizaciji šećera u krvi, što smanjuje žudnju za hranom i podržava gubitak masti.
Novo istraživanje otkriva iznenađujuću pozitivnu nuspojavu lijekova za mršavljenje
Prije 1 dan

Novo istraživanje otkriva iznenađujuću pozitivnu nuspojavu lijekova za mršavljenje

KORIŠTENJE lijekova za mršavljenje (GLP-1) kod jedne osobe potiče zdrave navike u cijelom kućanstvu.
Liječnik objašnjava tko doista treba uzimati omega-3
Prije 1 dan

Liječnik objašnjava tko doista treba uzimati omega-3

OMEGA-3 masne kiseline ključne su za zdravlje, no ne trebaju ih svi uzimati kao dodatak.
11 savjeta za smanjenje unosa šećera za bolje zdravlje
Prije 1 dan

11 savjeta za smanjenje unosa šećera za bolje zdravlje

S CILJEM poboljšanja zdravlja i smanjenja rizika od kroničnih bolesti.
Liječnici upozoravaju: Izbjegavajte ova pića za zdravlje crijeva
Prije 1 dan

Liječnici upozoravaju: Izbjegavajte ova pića za zdravlje crijeva

LIJEČNICI upozoravaju da gazirana i zaslađena pića štete zdravlju debelog crijeva.
Simptom raka koji možemo uočiti samo noću
Prije 1 dan

Simptom raka koji možemo uočiti samo noću

MOŽE pojaviti bez jasnog razloga i često prođe nezamijećeno.
Kardiolozi: Dvije vrste ulja su najbolje za snižavanje kolesterola
Prije 1 dan

Kardiolozi: Dvije vrste ulja su najbolje za snižavanje kolesterola

KARDIOLOZI preporučuju maslinovo i avokadovo ulje za snižavanje kolesterola.
Simptom visokog kolesterola uključuje bol koju ne smijete zanemariti
Prije 1 dan

Simptom visokog kolesterola uključuje bol koju ne smijete zanemariti

VISOKI kolesterol često ne uzrokuje očite simptome.
Kardiolozi: Tri večernje navike štete zdravlju srca
Prije 1 dan

Kardiolozi: Tri večernje navike štete zdravlju srca

NARUŠAVAJU zdravlje kardiovaskularnog sustava.
Koji kruh odabrati ako imate povišen krvni tlak?
Prije 1 dan

Koji kruh odabrati ako imate povišen krvni tlak?

DIJETETIČARI preporučuju kruh od proklijalih cjelovitih žitarica za snižavanje krvnog tlaka zbog visokog udjela vlakana i magnezija te niskog udjela natrija.
Lauren Sanchez kaže da je smršavjela prije Met Gale "jedinstvenom rutinom"
Prije 2 dana

Lauren Sanchez kaže da je smršavjela prije Met Gale "jedinstvenom rutinom"

NEOBIČNA priprema Lauren Sanchez za crveni tepih Met Gale.
Četiri sportska nutricionista otkrila su koje voće jedu prije treninga
Prije 2 dana

Četiri sportska nutricionista otkrila su koje voće jedu prije treninga

SPORTSKI nutricionisti preporučuju datulje kao idealan međuobrok prije treninga.
Jeste li čuli za pravilo spavanja 7:1? Liječnici otkrivaju kako može produljiti život
Prije 2 dana

Jeste li čuli za pravilo spavanja 7:1? Liječnici otkrivaju kako može produljiti život

MOŽE produljiti život i smanjiti rizik od prerane smrti, usklađujući cirkadijalne ritmove tijela.
Kardiolog: Izbjegavajte ovu hranu za bolje zdravlje srca
Prije 2 dana

Kardiolog: Izbjegavajte ovu hranu za bolje zdravlje srca

KARDIOLOG savjetuje mediteransku prehranu, vježbanje i prestanak pušenja za smanjenje rizika od srčanih bolesti.
Česta navika tijekom gableca koja šteti vašem mozgu
Prije 2 dana

Česta navika tijekom gableca koja šteti vašem mozgu

NEUROZNANSTVENICI upozoravaju da jedenje ručka za radnim stolom šteti kognitivnim funkcijama.
Simptom u spavaćoj sobi koji može biti znak bolesti srca i moždanog udara
Prije 2 dana

Simptom u spavaćoj sobi koji može biti znak bolesti srca i moždanog udara

PARTNERI prvi mogu uočiti opasne znakove poput prekida disanja u snu.
Liječnici otkrivaju čestu pogrešku s donjim rubljem koja je opasna po zdravlje
Prije 2 dana

Liječnici otkrivaju čestu pogrešku s donjim rubljem koja je opasna po zdravlje

LIJEČNICI upozoravaju da nošenje sintetičkog donjeg rublja zadržava toplinu i vlagu, povećavajući rizik od infekcija.
Najbolji doručak za redovitu probavu, prema dijetetičarima
Prije 2 dana

Najbolji doručak za redovitu probavu, prema dijetetičarima

BOGAT je vlaknima koja omekšavaju stolicu i potiču redovitost.
Što se događa u tijelu ako svakodnevno jedete rajčice?
Prije 2 dana

Što se događa u tijelu ako svakodnevno jedete rajčice?

RAJČICA je jedna od najomiljenijih namirnica na svijetu.
Ako loše spavate, pokušajte pojesti ovo voće prije odlaska u krevet
Prije 2 dana

Ako loše spavate, pokušajte pojesti ovo voće prije odlaska u krevet

PRIRODNO rješenje za bolji san možda se nalazi u vašoj kuhinji.
Lijekovi za mršavljenje imaju neugodnu nuspojavu o kojoj se rijetko priča
Prije 3 dana

Lijekovi za mršavljenje imaju neugodnu nuspojavu o kojoj se rijetko priča

KORISNICI Ozempica i sličnih lijekova prijavljuju neugodan zadah, tzv. Ozempic zadah.
Kardiolog otkrio kojih 5 pića nikad ne pije zbog srca
Prije 3 dana

Kardiolog otkrio kojih 5 pića nikad ne pije zbog srca

KAKO bi se očuvalo zdravlje srca, kardiolog dr. Stefan Waller preporučuje izbjegavanje određenih napitaka.
Žena smršavjela 24 kg u osam mjeseci bez dijeta, otkrila kako
Prije 3 dana

Žena smršavjela 24 kg u osam mjeseci bez dijeta, otkrila kako

DILS Lee (28) iz Australije izgubila je 24 kg u osam mjeseci.
S 42 godine mu dijagnosticirali ADHD i autizam. Otkrio simptome s kojima se borio
Prije 3 dana

S 42 godine mu dijagnosticirali ADHD i autizam. Otkrio simptome s kojima se borio

AMERIKANAC (42) nakon desetljeća pogrešnih dijagnoza saznao da ima autizam i ADHD. Svoju priču o olakšanju, ali i tuzi zbog propuštenog, podijelio je na TikToku i osjetio golemo olakšanje.
Liječnik: Spavanje uz ventilator može uzrokovati ozbiljne nuspojave
Prije 3 dana

Liječnik: Spavanje uz ventilator može uzrokovati ozbiljne nuspojave

VENTILATOR može pomoći kod vrućine, ali i uzrokovati neugodne simptome tijekom noći.
Istraživanje otkrilo kada je potrebno večerati za bolji san
Prije 3 dana

Istraživanje otkrilo kada je potrebno večerati za bolji san

KASNOVEČERNJI obroci negativno utječu na kvalitetu sna.
Koja je razlika između mineralnog i kemijskog SPF-a?
Prije 3 dana

Koja je razlika između mineralnog i kemijskog SPF-a?

NAJBOLJI SPF je onaj koji ćete redovito koristiti, ovisno o tipu kože i preferencijama.
Nakon roštilja vas muči nadutost? Ovo brzo pomaže
Prije 3 dana

Nakon roštilja vas muči nadutost? Ovo brzo pomaže

PRODUŽENI vikend mnogi su proveli u prirodi, uz grah i roštilj, no obilni obroci često sa sobom donose i neugodne posljedice poput nadutosti i težine u želucu.
Kardiokirurg: Četiri skupine namirnica dokazano skraćuju život
Prije 3 dana

Kardiokirurg: Četiri skupine namirnica dokazano skraćuju život

UPOZORIO je na četiri skupine namirnica koje dokazano skraćuju život.
Čak i Hailey Bieber ujutro pije maslinovo ulje s limunom. Ima li taj trend smisla?
Prije 3 dana

Čak i Hailey Bieber ujutro pije maslinovo ulje s limunom. Ima li taj trend smisla?

MASLINOVO ulje nekada smo koristili uz salate, ribu ili kruh, a danas postaje dio jutarnjih wellness rutina.
Onkolozi upozoravaju na najvažniji faktor rizika za rak o kojem se rijetko govori
Prije 3 dana

Onkolozi upozoravaju na najvažniji faktor rizika za rak o kojem se rijetko govori

KVALITETA sna sve se češće povezuje s rizikom od raka, upozoravaju onkolozi.
Najveći izvor klica u hotelima mnogi potpuno ignoriraju
Prije 4 dana

Najveći izvor klica u hotelima mnogi potpuno ignoriraju

PRIJAVA u hotel za većinu označava početak odmora, no može biti i trenutak kada dolazimo u kontakt s brojnim klicama.
Znate li da postoji i visoki plank? Pogledajte kako se izvodi
Prije 4 dana

Znate li da postoji i visoki plank? Pogledajte kako se izvodi

DINAMIČNA varijanta visokog planka s trakom oko zapešća. Naizmjeničnim dodirima poda jača mišiće trupa, stabilizatore ramena i gluteuse, poboljšavajući stabilnost i kontrolu.
Studija otkrila pravilo 7-1 važno za san: "Može vam produljiti život za 4 godine"
Prije 4 dana

Studija otkrila pravilo 7-1 važno za san: "Može vam produljiti život za 4 godine"

NOVA studija otkriva pravilo "7-1".
Može li psilocibin pomoći pušačima da se zauvijek odreknu cigareta?
Prije 4 dana

Može li psilocibin pomoći pušačima da se zauvijek odreknu cigareta?

NOVA istraživanja pokazuju da psilocibin, u kombinaciji s terapijom, značajno pomaže u odvikavanju od pušenja.
Znanstvenici otkrili još jednu zabrinjavajuću posljedicu ultra-prerađene hrane
Prije 4 dana

Znanstvenici otkrili još jednu zabrinjavajuću posljedicu ultra-prerađene hrane

NOVO australsko istraživanje povezuje konzumaciju ultra-prerađene hrane s padom pažnje.
Trend "što jedem u danu" preplavio je mreže, ali to nije dobra vijest
Prije 5 dana

Trend "što jedem u danu" preplavio je mreže, ali to nije dobra vijest

U POSLJEDNJE vrijeme posebnu pozornost privlače videi pod nazivom "Što jedem u danu" (WIEIAD).
Tri stvari koje podižu kolesterol, a nemaju veze s hranom
Prije 5 dana

Tri stvari koje podižu kolesterol, a nemaju veze s hranom

VISOKI kolesterol često prolazi neprimijećeno jer se nakuplja bez jasnih simptoma.