index.hr index.hr

Index Mame zajedno skidaju kile i jačaju mišiće - 31. dan i nešto skroz novo!

M.P.K.
Zadnja nadopuna: 14:35, 03. ožujka 2017.
Index Mame zajedno skidaju kile i jačaju mišiće - 31. dan i nešto skroz novo!

Foto: Index 

HAJDEMO to danas još odvaliti, puta dva cijeli krug, pa da za vikend možemo malo odmarati. 

Da ne duljimo, uzmite svoj omiljueni stolac i počnite: 

1. Step jednom nogom – jednom nogom stajete, a drugu dižete

2. Sklekovi na nagibu

3. Propadanje

4. Dizanje i sjedanje s jednom nogom

5. Bugarski čučanj

6. Sklekovi nizbrdo

7. Plank nizbrdo s dizanjem noge

8. Most s nogama na stolcu

9. Naskoci

10. Nagib u stranu 

Instrukcije su tu. 

 

Znate li nešto više o temi ili želite prijaviti grešku u tekstu? Kliknite ovdje.
Homepage nacije.
Imate važnu priču? Javite se na desk@index.hr ili klikom ovdje. Atraktivne fotografije i videe plaćamo.
Želite raditi na Indexu? Prijavite se ovdje.
#jačanje mišića #trudnički kilogrami #mame skidaju kile #index mame izazov #vježbe sa stolcem
Tražimo sadržaj koji
bi Vas mogao zanimati

Pročitajte još

Vozač tramvaja pokazao zašto su slušalice u ušima opasne za djecu

Istraživanja: Roditelji koji imaju dobar odnos s djecom posjeduju četiri osobine

Pet rečenica koje će odgojiti uplašeno i nesigurno dijete

Savjetnica dijeli tri pokazatelja da se brak bliži razvodu

Terapeutkinje objasnile važnost roditeljske isprike nakon što povrijede dijete

Mama podijelila situaciju koja joj se dogodila u šetnji s djecom i popravila joj dan

Roditelji koji žele odgojiti samopouzdanu djecu najčešće griješe u istoj stvari

Dva znaka da ste u uspješnoj vezi, prema terapeutu

Mama dala kćeri lažan nož da uplaši tatu. Njegova reakcija nasmijala ljude

Dvogodišnjak uzeo tatin mobitel na vjenčanju kako bi snimio svoj ples, snimka je hit
OGLAS

Ove tenisice idealne su za vas, ali i kao poklon za najdražu osobu

Stručnjaci za odgoj savjetuju da ne hvalite previše djecu. Evo zašto

Terapeutkinja: Želite bolji odnos s odraslom djecom? Poduzmite pet stvari

3 mil. pregleda: Tata slučajno otkrio kako nasmijati sina, video će vam uljepšati dan

Roditelji koji žele odgojiti znatiželjnu i ambicioznu djecu rade ovih devet stvari

Psihoterapeutkinja: Ova osobina otkriva da je osoba odrasla uz toksične roditelje

Naizgled zdrava navika može uništiti odnos, tvrdi bračna savjetnica

Treba li djecu voditi na groblje?

Savjetnik: Ove osobine mogu otkriti da ste odrasli uz emocionalno nezrele roditelje

3 znaka da vi i vaš partner imate što je potrebno za dugotrajnu vezu, prema psihologu

Pet najštetnijih fraza koje roditelji govore svojoj djeci, prema savjetniku

Mama išla probuditi bebu, ona ju je već čekala s najljepšim očima i osmijehom na licu

Jednostavna navika može spasiti brak, pokazuju studije

Staromodna kvaliteta koju žene najviše cijene kod partnera, prema istraživanju

Curica htjela jesti čips, ali joj ga tata nije dao. Pogledajte kako ga je promatrala

Manje je više: Znanstvenici otkrili zašto previše igračaka šteti dječjem razvoju

Pet osobina smirenih roditelja, prema edukatorici za odgoj

Pet fraza koje djeca ne bi trebala čuti od roditelja: Ostavljaju emocionalne rane

Reakcija dječaka kad ugleda baku topi srca: "Prava ljubav"

Ovo ime arapskog porijekla u Hrvatskoj nosi 538 osoba
Učitavanje komentara
Tražimo sadržaj koji
bi Vas mogao zanimati

Pročitajte još

Vozač tramvaja pokazao zašto su slušalice u ušima opasne za djecu

Istraživanja: Roditelji koji imaju dobar odnos s djecom posjeduju četiri osobine

Pet rečenica koje će odgojiti uplašeno i nesigurno dijete

Savjetnica dijeli tri pokazatelja da se brak bliži razvodu

Terapeutkinje objasnile važnost roditeljske isprike nakon što povrijede dijete

Mama podijelila situaciju koja joj se dogodila u šetnji s djecom i popravila joj dan

Roditelji koji žele odgojiti samopouzdanu djecu najčešće griješe u istoj stvari

Dva znaka da ste u uspješnoj vezi, prema terapeutu

Mama dala kćeri lažan nož da uplaši tatu. Njegova reakcija nasmijala ljude

Dvogodišnjak uzeo tatin mobitel na vjenčanju kako bi snimio svoj ples, snimka je hit
OGLAS

Ove tenisice idealne su za vas, ali i kao poklon za najdražu osobu

Stručnjaci za odgoj savjetuju da ne hvalite previše djecu. Evo zašto

Terapeutkinja: Želite bolji odnos s odraslom djecom? Poduzmite pet stvari

3 mil. pregleda: Tata slučajno otkrio kako nasmijati sina, video će vam uljepšati dan

Roditelji koji žele odgojiti znatiželjnu i ambicioznu djecu rade ovih devet stvari

Psihoterapeutkinja: Ova osobina otkriva da je osoba odrasla uz toksične roditelje

Naizgled zdrava navika može uništiti odnos, tvrdi bračna savjetnica

Treba li djecu voditi na groblje?

Savjetnik: Ove osobine mogu otkriti da ste odrasli uz emocionalno nezrele roditelje

3 znaka da vi i vaš partner imate što je potrebno za dugotrajnu vezu, prema psihologu

Pet najštetnijih fraza koje roditelji govore svojoj djeci, prema savjetniku

Mama išla probuditi bebu, ona ju je već čekala s najljepšim očima i osmijehom na licu

Jednostavna navika može spasiti brak, pokazuju studije

Staromodna kvaliteta koju žene najviše cijene kod partnera, prema istraživanju

Curica htjela jesti čips, ali joj ga tata nije dao. Pogledajte kako ga je promatrala

Manje je više: Znanstvenici otkrili zašto previše igračaka šteti dječjem razvoju

Pet osobina smirenih roditelja, prema edukatorici za odgoj

Pet fraza koje djeca ne bi trebala čuti od roditelja: Ostavljaju emocionalne rane

Reakcija dječaka kad ugleda baku topi srca: "Prava ljubav"

Ovo ime arapskog porijekla u Hrvatskoj nosi 538 osoba