index.hr index.hr

Uz ovu sezonsku namirnicu možete skinuti do 3 kg u samo tjedan dana

F.P.
Zadnja nadopuna: 20:03, 01. srpnja 2017.
Uz ovu sezonsku namirnicu možete skinuti do 3 kg u samo tjedan dana

Foto: Instagram/WeHeartIt

AKO želite smršaviti i dovesti svoju liniju do savršenstva, pravo je vrijeme da u prehranu uvrstite malo više finih domaćih mahuna. Već su zauzele svoje mjesto na policama i tržnicama pa požurite u nabavku.

Puno je dokaza koliko su mahune dobre. One jačaju srce i krvne žile, dobro reguliraju krvni tlak, smanjuju šećer u krvi i snižavaju razinu kolesterola te tako pomažu u borbi s masnim naslagama, ubrzavaju metabolizam, čiste organizam ... Čak je dokazano da svakodnevna konzumacija manje količine mahuna pomaže znatno sniziti kolesterol te skinuti oko 3 kilograma u samo tjedan dana. 

Mahune su bogate vlaknima, a uz brojne vitamine i minerale, sadrže i omega tri masne kiseline. Zbog toga su dodatno zdrave i zasitne.

Bilo bi ih poželjno iskoristiti dok ih ima te svaki dan uživati. Barem im je primjena šarolika - od salata do glavnog jela. I priloga na sto načina za sto začina. 


Znate li nešto više o temi ili želite prijaviti grešku u tekstu? Kliknite ovdje.
Homepage nacije.
Imate važnu priču? Javite se na desk@index.hr ili klikom ovdje. Atraktivne fotografije i videe plaćamo.
Želite raditi na Indexu? Prijavite se ovdje.
#fitprva #mahune #sezonska namirnica #skini 3 kilograma
Tražimo sadržaj koji
bi Vas mogao zanimati

Pročitajte još

Kardiokirurg nikad ne konzumira četiri vrste hrane i pića iz jednog važnog razloga

Kako biste smanjili rizik od demencije, svaki dan jedite jednu vrstu bobičastog voća

Popularni jutarnji napitak mogao bi smanjiti rizik od demencije, pokazuje studija

Znanstvenici: Ako želite zdravo stariti, prestanite konzumirati ovu vrstu hrane

Kardiolog: Izbacivanje ove namirnice iz prehrane može sniziti kolesterol i krvni tlak

Jednostavna aktivnost može produljiti život za tri godine, pokazuje istraživanje

Nutricionistica dijeli tri namirnice koje pridonose upali i probavnim problemima

Savjetnica za prehranu otkrila što se događa kada pijemo kavu na prazan želudac

Oni koji žele smanjiti visceralnu masnoću, trebaju prestati s jednom životnom navikom

Rani znak demencije možete primijetiti dok doručkujete, prema istraživanju

Jennifer Aniston otkrila kojoj supernamirnici duguje vitku liniju i sjajnu kožu

Liječnica upozorava: Ako spavate u ovom položaju, možda imate ozbiljan problem

Kardiokirurg: Ne zanemarujte tri simptoma koja ukazuju na probleme sa srcem

Sve je više slučajeva raka debelog crijeva kod mladih. Evo najčešćih simptoma

Nutricionist upozorava na tri dodatka koja mogu naštetiti zdravlju srca

Liječnik: Žene starije od 50 godina iz prehrane trebaju izbaciti tri stvari

Simptomi srčanog udara mogu se javiti tjednima prije. Evo koji su najčešći

Istraživanja: Višak jednog nutrijenta može poticati rast tumora

Trener otkriva što se događa s vašim tijelom nakon 30 dana redovitog treninga

Omiljena jesenska namirnica jača imunitet i štiti zdravlje: "Puna je antioksidansa"

Trener: 3 vježbe zahvaljujući kojima ćete u 30 dana izgubili više od četiri kilograma

Liječnik otkriva koje promjene uvesti u život ako ste saznali da imate preddijabetes

Dijetetičari: Ako želite vitku liniju, prestanite konzumirati dva pića

Dijetetičarka tvrdi da ove vrste čajeva doprinose zdravom mršavljenju

Pet najboljih protuupalnih namirnica koje smanjuju nadutost, prema nutricionistima

Veliko znanstveno otkriće moglo bi omogućiti ranije prepoznavanje artritisa

Liječnici: Želite bolji imunitet? Usvojite pet navika

Sedam vrsta hrane koje jačaju imunitet i pomažu u borbi protiv prehlade i gripe

Ako nakon treninga osjećate bolove u mišićima, konzumirajte ovih 7 vrsta hrane i pića

Dva najčešća simptoma gripe koja doktori uočavaju ove sezone
Učitavanje komentara
Tražimo sadržaj koji
bi Vas mogao zanimati

Pročitajte još

Kardiokirurg nikad ne konzumira četiri vrste hrane i pića iz jednog važnog razloga

Kako biste smanjili rizik od demencije, svaki dan jedite jednu vrstu bobičastog voća

Popularni jutarnji napitak mogao bi smanjiti rizik od demencije, pokazuje studija

Znanstvenici: Ako želite zdravo stariti, prestanite konzumirati ovu vrstu hrane

Kardiolog: Izbacivanje ove namirnice iz prehrane može sniziti kolesterol i krvni tlak

Jednostavna aktivnost može produljiti život za tri godine, pokazuje istraživanje

Nutricionistica dijeli tri namirnice koje pridonose upali i probavnim problemima

Savjetnica za prehranu otkrila što se događa kada pijemo kavu na prazan želudac

Oni koji žele smanjiti visceralnu masnoću, trebaju prestati s jednom životnom navikom

Rani znak demencije možete primijetiti dok doručkujete, prema istraživanju

Jennifer Aniston otkrila kojoj supernamirnici duguje vitku liniju i sjajnu kožu

Liječnica upozorava: Ako spavate u ovom položaju, možda imate ozbiljan problem

Kardiokirurg: Ne zanemarujte tri simptoma koja ukazuju na probleme sa srcem

Sve je više slučajeva raka debelog crijeva kod mladih. Evo najčešćih simptoma

Nutricionist upozorava na tri dodatka koja mogu naštetiti zdravlju srca

Liječnik: Žene starije od 50 godina iz prehrane trebaju izbaciti tri stvari

Simptomi srčanog udara mogu se javiti tjednima prije. Evo koji su najčešći

Istraživanja: Višak jednog nutrijenta može poticati rast tumora

Trener otkriva što se događa s vašim tijelom nakon 30 dana redovitog treninga

Omiljena jesenska namirnica jača imunitet i štiti zdravlje: "Puna je antioksidansa"

Trener: 3 vježbe zahvaljujući kojima ćete u 30 dana izgubili više od četiri kilograma

Liječnik otkriva koje promjene uvesti u život ako ste saznali da imate preddijabetes

Dijetetičari: Ako želite vitku liniju, prestanite konzumirati dva pića

Dijetetičarka tvrdi da ove vrste čajeva doprinose zdravom mršavljenju

Pet najboljih protuupalnih namirnica koje smanjuju nadutost, prema nutricionistima

Veliko znanstveno otkriće moglo bi omogućiti ranije prepoznavanje artritisa

Liječnici: Želite bolji imunitet? Usvojite pet navika

Sedam vrsta hrane koje jačaju imunitet i pomažu u borbi protiv prehlade i gripe

Ako nakon treninga osjećate bolove u mišićima, konzumirajte ovih 7 vrsta hrane i pića

Dva najčešća simptoma gripe koja doktori uočavaju ove sezone