20. DAN Index Fit HIIT izazova: Pokrenite se u cijelosti!
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Foto: 123rf
UMJESTO da opet smišljamo i izmišljamo, danas ćemo po školski zadati istu formu zagrijavanja za svakog od vas.
Ovih pet vježbi, počevši od zadnje (jučerašnje) zadanje vježbe Plank s dodirom ramena, zatim Plank Ups, Flutter Kicks, Reverse Lunge + Single Leg Deadlift i Star Jumps - radite svaku u seriji od 15 ponavljanja, s kratkim odmorom između svake od njih, a potom radimo današnju zadanu vježbu.
A ona je:
Tricep Dip (na klupici, stolcu...) i svakako pripazite da je radite ispravno!
I dalje vrijedi isto pravilo za svaku zadanu vježbu - radite je minutu, pola minute odmora i potom opet cijeli krug svih vježbi.
Napravite 5 cijelih serija.
Znate li nešto više o temi ili želite prijaviti grešku u tekstu? Kliknite ovdje.
Ovo je .
Homepage nacije.
Imate važnu priču? Javite se na desk@index.hr ili klikom ovdje. Atraktivne fotografije i videe plaćamo.
Želite raditi na Indexu? Prijavite se ovdje.
Tražimo sadržaj koji
bi Vas mogao zanimati
bi Vas mogao zanimati
Izdvojeno
Pročitajte još
Učitavanje komentara
Tražimo sadržaj koji
bi Vas mogao zanimati
bi Vas mogao zanimati
Facebook
Google
