3. DAN Index Fit izazova za savršen six pack - u 30 dana do vidljivih rezultata
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Foto: 123rf
KAO što smo najavili, izazov nije kompliciran, većinu vježbi radit ćete u više navrata, ali s malo jačim tempom.
Danas je 3. dan izazova za six pack i ponavljamo vježbe od 1. dana, s malom izmjenom - 10 sekundi planka duže i 2 climbera više, u sve 3 serije.
Dakle danas radite:
30 sekundi klasičan plank (za napredne - slobodno odaberite omiljenu varijaciju)
10 Mountain Climbera
3 serije.
Pravilo od tri serije radit ćete cijeli izazov, svih 30 dana (osim odmora, naravno), tako da između svake serije odmorite 60 sekundi.
Ovo je .
Homepage nacije.
ovdje. Atraktivne fotografije i videe plaćamo.
Imate važnu priču? Javite se na desk@index.hr ili klikom
Želite raditi na Indexu? Prijavite se
Tražimo sadržaj koji
bi Vas mogao zanimati
bi Vas mogao zanimati
Izdvojeno
Pročitajte još
Učitavanje komentara
Tražimo sadržaj koji
bi Vas mogao zanimati
bi Vas mogao zanimati