index.hr index.hr

3 namirnice koje biste trebali jesti svaki dan

F.P.
Zadnja nadopuna: 10:46, 02. rujna 2017.
3 namirnice koje biste trebali jesti svaki dan

Foto: WeHeartIt/Instagram

ZATO što su zdrave, pristupačne, jednostavne, savršene i taman hranjive da vam daju svoj maksimum.

Nutricionisti su pokušali napraviti najjednostavniji popis namirnica koje bismo stvarno trebali jesti svaki dan, a da nam ne dosade jer se mogu kombinirati na milijun načina.

I tako su došli do slavne 3 - zobena kaša, tvrdo kuhano jaje i kefir.

Zobena kaša, odnosno doručak od zobene kaše i voća, meda, orašastih plodova, maslaca od kikirikija, tamne čokolade, sa sjemenka, jogurtom ili mlijekom... you name it, a znajte da upravo pričamo o najzdravijem doručku na svijetu. Zbog nutrijenata i dugog osjećaja sitosti. 

 

Just a Little Honesty ! Read Below⬇️ . No lie, I don’t always care about food presentation! Just like most Instagrammers I only share the pretty side of the food! . But I always like being honest with you all 🤗 . No, I don’t always eat clean! . Yes, I do have cravings! . No, I am not always positive! . Yes, sometimes I pretend I am happy! . No, my meals don’t always look pretty!
. Yes, I get bored of cooking! . No, I did not want to share this photo! . Yes, I do edit my photos! . Yes I am good at giving advices, but sometimes can’t do it for myself! . Yes, I make mistakes! . Yes, I face my mistakes! . And yes, I believe you have a right to know who you follow :) . That is me, honest, flawed, sometimes bored, usually happy, sometimes lazy, usually crazy🙄 . Thanks for taking your time reading my confessions!🙈 . Good night💜 . Credit- @fitwomeneat #eatthis #fitnessmeal #healthybreakfast #bowl #oatmeal

Objavu dijeli Learning To Count Calories✏️ (@howtocountcalories)

Kuhano jaje u kombinacijama za doručak, ručak ili večeru, jer je najbolji izbor niskokaloričnih visokokvalitetnih proteina i masti.

<<Ovo je najgori način konzumiranja jaja<< 

Kefir ili magično mlijeko, kako ga zovu, jer je krcat probiotikom, vitaminima i mineralima, zbog čega savršeno čisti organizam te ga štiti od bakterija, gljivičnih i virusnih infekcija, poboljšava zdravlje i ljepotu kožu, podiže imunitet te osvježava.


Znate li nešto više o temi ili želite prijaviti grešku u tekstu? Kliknite ovdje.
Homepage nacije.
Imate važnu priču? Javite se na desk@index.hr ili klikom ovdje. Atraktivne fotografije i videe plaćamo.
Želite raditi na Indexu? Prijavite se ovdje.
#zdrave namirnice #fitprva #3 namirnice za svaki dan
Tražimo sadržaj koji
bi Vas mogao zanimati

Pročitajte još

Pogledajte pametne igračke koje potiču kreativnost i razvoj djece

Kardiokirurg: Ne zanemarujte tri simptoma koja ukazuju na probleme sa srcem

Kardiolog: Izbacivanje ove namirnice iz prehrane može sniziti kolesterol i krvni tlak

Rani znak demencije možete primijetiti dok doručkujete, prema istraživanju

Jennifer Aniston otkrila kojoj supernamirnici duguje vitku liniju i sjajnu kožu

Dijetetičari: Ako želite vitku liniju, prestanite konzumirati dva pića

Nutricionist upozorava na tri dodatka koja mogu naštetiti zdravlju srca

Omiljena jesenska namirnica jača imunitet i štiti zdravlje: "Puna je antioksidansa"

Liječnica upozorava: Ako spavate u ovom položaju, možda imate ozbiljan problem

Veliko znanstveno otkriće moglo bi omogućiti ranije prepoznavanje artritisa

Trener otkriva što se događa s vašim tijelom nakon 30 dana redovitog treninga

Oni koji žele smanjiti visceralnu masnoću, trebaju prestati s jednom životnom navikom

Sve je više slučajeva raka debelog crijeva kod mladih. Evo najčešćih simptoma

Trener: 3 vježbe zahvaljujući kojima ćete u 30 dana izgubili više od četiri kilograma

Liječnik otkriva koje promjene uvesti u život ako ste saznali da imate preddijabetes

Istraživanja: Višak jednog nutrijenta može poticati rast tumora

Liječnik: Žene starije od 50 godina iz prehrane trebaju izbaciti tri stvari

Što se događa s tijelom ako svaki dan jedemo ciklu?

Simptomi srčanog udara mogu se javiti tjednima prije. Evo koji su najčešći

Dijetetičarka tvrdi da ove vrste čajeva doprinose zdravom mršavljenju

Savjetnica za prehranu tvrdi da tri namirnice začepljuju arterije

Liječnici: Želite bolji imunitet? Usvojite pet navika

Pet najboljih protuupalnih namirnica koje smanjuju nadutost, prema nutricionistima

Dva najčešća simptoma gripe koja doktori uočavaju ove sezone

Sedam vrsta hrane koje jačaju imunitet i pomažu u borbi protiv prehlade i gripe

Liječnica otkriva četiri navike koje doprinose dugovječnosti

Četiri pogreške koje uzrokuju povećanje razine šećera u krvi, prema nutricionistici

Liječnik upozorava na dva dodatka koja mogu uzrokovati upalu i oticanje pluća

Ako nakon treninga osjećate bolove u mišićima, konzumirajte ovih 7 vrsta hrane i pića
OGLAS

Kielce - Čekamo vas ovdje

Istraživanje otkrilo dva simptoma raka koja se mogu pojaviti prije spavanja
Učitavanje komentara
Tražimo sadržaj koji
bi Vas mogao zanimati

Pročitajte još

Pogledajte pametne igračke koje potiču kreativnost i razvoj djece

Kardiokirurg: Ne zanemarujte tri simptoma koja ukazuju na probleme sa srcem

Kardiolog: Izbacivanje ove namirnice iz prehrane može sniziti kolesterol i krvni tlak

Rani znak demencije možete primijetiti dok doručkujete, prema istraživanju

Jennifer Aniston otkrila kojoj supernamirnici duguje vitku liniju i sjajnu kožu

Dijetetičari: Ako želite vitku liniju, prestanite konzumirati dva pića

Nutricionist upozorava na tri dodatka koja mogu naštetiti zdravlju srca

Omiljena jesenska namirnica jača imunitet i štiti zdravlje: "Puna je antioksidansa"

Liječnica upozorava: Ako spavate u ovom položaju, možda imate ozbiljan problem

Veliko znanstveno otkriće moglo bi omogućiti ranije prepoznavanje artritisa

Trener otkriva što se događa s vašim tijelom nakon 30 dana redovitog treninga

Oni koji žele smanjiti visceralnu masnoću, trebaju prestati s jednom životnom navikom

Sve je više slučajeva raka debelog crijeva kod mladih. Evo najčešćih simptoma

Trener: 3 vježbe zahvaljujući kojima ćete u 30 dana izgubili više od četiri kilograma

Liječnik otkriva koje promjene uvesti u život ako ste saznali da imate preddijabetes

Istraživanja: Višak jednog nutrijenta može poticati rast tumora

Liječnik: Žene starije od 50 godina iz prehrane trebaju izbaciti tri stvari

Što se događa s tijelom ako svaki dan jedemo ciklu?

Simptomi srčanog udara mogu se javiti tjednima prije. Evo koji su najčešći

Dijetetičarka tvrdi da ove vrste čajeva doprinose zdravom mršavljenju

Savjetnica za prehranu tvrdi da tri namirnice začepljuju arterije

Liječnici: Želite bolji imunitet? Usvojite pet navika

Pet najboljih protuupalnih namirnica koje smanjuju nadutost, prema nutricionistima

Dva najčešća simptoma gripe koja doktori uočavaju ove sezone

Sedam vrsta hrane koje jačaju imunitet i pomažu u borbi protiv prehlade i gripe

Liječnica otkriva četiri navike koje doprinose dugovječnosti

Četiri pogreške koje uzrokuju povećanje razine šećera u krvi, prema nutricionistici

Liječnik upozorava na dva dodatka koja mogu uzrokovati upalu i oticanje pluća

Ako nakon treninga osjećate bolove u mišićima, konzumirajte ovih 7 vrsta hrane i pića
OGLAS

Kielce - Čekamo vas ovdje

Istraživanje otkrilo dva simptoma raka koja se mogu pojaviti prije spavanja