index.hr index.hr

Napuhali ste se od previše hrane? Ove 4 namirnice smiruju nadutost

S.G.
Zadnja nadopuna: 10:27, 27. srpnja 2017.
Napuhali ste se od previše hrane? Ove 4 namirnice smiruju nadutost

Foto: Instagram

LJETO je idealno vrijeme za pretjerivanje, bilo u hrani, bilo u alkoholu.
 
Zašto je to tako? Odgovor je i više nego jednostavan. Ljeto je vrijeme dobrog raspoloženja, sve više volje za izlascima i druženjem s dragim ljudima, godišnjih odmora, lijenosti, a povrh svega, kad smo na odmoru, imamo i više vremena pa često ne znamo gdje bismo sa sobom.
 
U takvim trenucima se opuštamo i zaboravljamo na režim kojeg smo se držali prije pa često završimo naduti. Nadutost nije ugodna oku, pa ako već znate da ćete ovog ljeta pretjerati s konzumacijom hrane, pobrinite se barem da u hladnjaku imate ovih nekoliko jednostavnih namirnica koje će vam pomoći da je se riješite.
 
1. Lubenica
 
Lubenica sadržava ogroman udio vode od čak 93 posto, a upravo je zbog toga ona pogodna za vaš želudac jer dehidracija prisiljava vaše tijelo da zadržava vodu. Tako će vas lubenica hidratizirati pa ćete se uspješno riješiti vode, ali i štetnih stvari iz organizma.
 
2. Rajčica
 
Iako možda mislite kako je rajčica povrće, ona je voće bogato kalijem koji pomaže tijelu smanjiti razinu natrija, što će smanjiti i vašu nadutost.
 
3. Krastavci
 
Krastavci, još jedno idealno ljetno povrće koje osvježava, smatra se prirodnim diuretikom jer također sadrži velik udio vode, a tako pomaže da vaše tijelo izbaci višak tekućine. Odlična je vijest i što jedan krastavac sadržava tek 47 kalorija pa nema straha od nabijanja kilograma.
 
4. Peršin
 
I peršin se smatra prirodnim diuretikom kojim će se vaše tijelo riješiti viška tekućine. Također, ova začinska biljka bogata je vitaminom C koji jača vaš imunološki sustav te vitaminom K koji je potreban za zdravlje kostiju. Ubacite ga u salatu, juhu, smoothie...
Znate li nešto više o temi ili želite prijaviti grešku u tekstu? Kliknite ovdje.
Homepage nacije.
Imate važnu priču? Javite se na desk@index.hr ili klikom ovdje. Atraktivne fotografije i videe plaćamo.
Želite raditi na Indexu? Prijavite se ovdje.
#hrana #alkohol #ljeto #želudac #namirnice #pretjerivanje #nadutost #rješavanje nadutosti
Tražimo sadržaj koji
bi Vas mogao zanimati

Pročitajte još

Napravite zalihe: U Lidl stigla raznolika ponuda ribe i morskih plodova

VIDEO "Klara, šapni mi!" Prolaznici u Arena Centru otkrili svoje božićne zaborave

Blagdanski hit: Kremasti desert bez pečenja i puno nereda koji svi obožavaju

Većina nas osjeća stres zbog Božića. Znamo kako izbjeći blagdansku napetost

Simptomi visokog kolesterola mogu se pojaviti na rukama, stopalima i licu

Liječnica navodi pet skrivenih opasnosti u domu koje ugrožavaju zdravlje

Doktor otkriva: Popularni božićni napitak može vam pomoći da bolje spavate

Onkolozi: Ako želite smanjiti rizik od raka, iz prehrane izbacite tri stvari

Evo koliko kalorija na Božić pojede prosječna osoba

Nutricionistica otkriva idealan desert za zdrava crijeva

Hrvati obožavaju ovu hranu, a najveći je krivac za visoki tlak

Svi koji žive na japanskom otoku dugovječnosti jedu istu superhranu

Nutricionistica za Index: Najzdravije vrste hrane koje trebate jesti ovih blagdana

Omiljeni topli napitak mogao bi smanjiti kolesterol i zaštititi nas od bolesti srca

Je li zaboravljivost normalna? Neurolog dijeli dvije situacije kada je zabrinjavajuća

Istraživanje: Popularna navika mogla bi produžiti život za dvije godine

Nutricionist dijeli pravila koja će spriječiti gomilanje kilograma u narednim danima

Oni koji pokušavaju smršavjeti trebaju konzumirati ovih 10 vrsta hrane i pića

Pet pilates vježbi koje trebaju raditi žene koje žele oblikovati trbuh i struk

Liječnici: Želite poboljšati zdravlje mozga? Izbjegavajte dva pića

Doktorica za prevenciju mamurluka preporučuje neočekivanu namirnicu

Saznali ste da imate psorijazu? Uvedite ovih šest promjena u život i prehranu

Danas se tradicionalno jede bakalar: Prava je riznica zdravih nutrijenata

Dijetetičarka: Imate problema s probavom? Izbjegavajte ovu hranu i pića za blagdane

Ulja s kojima najčešće kuhamo mogu povećati rizik od raka debelog crijeva kod mladih

Dijetetičarka tvrdi da je ovo najbolja vrsta ribe koju možete jesti za zdravlje mozga

Namirnica koju imamo u hladnjaku može smanjiti rizik od bolesti srca i moždanog udara

Liječnik upozorava: Nemojte ovo raditi ako mislite da imate srčani udar

Farmaceut tvrdi da egzotična namirnica može pomoći u snižavanju kolesterola

Želite pozitivno utjecati na zdravlje? Počnite jesti više špinata iz sedam razloga

Dubai čokolada nije za svakoga: Utječe na probavu i može izazvati alergijsku reakciju

Ove zime u prehranu uključite sedam vrsta grickalica za očuvanje zdravlja

Liječnici upozoravaju na neobične znakove dijabetesa koji se mogu lako previdjeti

Jedna večernja navika može smanjiti rizik od demencije, pokazuje studija
Učitavanje komentara
Tražimo sadržaj koji
bi Vas mogao zanimati

Pročitajte još

Napravite zalihe: U Lidl stigla raznolika ponuda ribe i morskih plodova

VIDEO "Klara, šapni mi!" Prolaznici u Arena Centru otkrili svoje božićne zaborave

Blagdanski hit: Kremasti desert bez pečenja i puno nereda koji svi obožavaju

Većina nas osjeća stres zbog Božića. Znamo kako izbjeći blagdansku napetost

Simptomi visokog kolesterola mogu se pojaviti na rukama, stopalima i licu

Liječnica navodi pet skrivenih opasnosti u domu koje ugrožavaju zdravlje

Doktor otkriva: Popularni božićni napitak može vam pomoći da bolje spavate

Onkolozi: Ako želite smanjiti rizik od raka, iz prehrane izbacite tri stvari

Evo koliko kalorija na Božić pojede prosječna osoba

Nutricionistica otkriva idealan desert za zdrava crijeva

Hrvati obožavaju ovu hranu, a najveći je krivac za visoki tlak

Svi koji žive na japanskom otoku dugovječnosti jedu istu superhranu

Nutricionistica za Index: Najzdravije vrste hrane koje trebate jesti ovih blagdana

Omiljeni topli napitak mogao bi smanjiti kolesterol i zaštititi nas od bolesti srca

Je li zaboravljivost normalna? Neurolog dijeli dvije situacije kada je zabrinjavajuća

Istraživanje: Popularna navika mogla bi produžiti život za dvije godine

Nutricionist dijeli pravila koja će spriječiti gomilanje kilograma u narednim danima

Oni koji pokušavaju smršavjeti trebaju konzumirati ovih 10 vrsta hrane i pića

Pet pilates vježbi koje trebaju raditi žene koje žele oblikovati trbuh i struk

Liječnici: Želite poboljšati zdravlje mozga? Izbjegavajte dva pića

Doktorica za prevenciju mamurluka preporučuje neočekivanu namirnicu

Saznali ste da imate psorijazu? Uvedite ovih šest promjena u život i prehranu

Danas se tradicionalno jede bakalar: Prava je riznica zdravih nutrijenata

Dijetetičarka: Imate problema s probavom? Izbjegavajte ovu hranu i pića za blagdane

Ulja s kojima najčešće kuhamo mogu povećati rizik od raka debelog crijeva kod mladih

Dijetetičarka tvrdi da je ovo najbolja vrsta ribe koju možete jesti za zdravlje mozga

Namirnica koju imamo u hladnjaku može smanjiti rizik od bolesti srca i moždanog udara

Liječnik upozorava: Nemojte ovo raditi ako mislite da imate srčani udar

Farmaceut tvrdi da egzotična namirnica može pomoći u snižavanju kolesterola

Želite pozitivno utjecati na zdravlje? Počnite jesti više špinata iz sedam razloga

Dubai čokolada nije za svakoga: Utječe na probavu i može izazvati alergijsku reakciju

Ove zime u prehranu uključite sedam vrsta grickalica za očuvanje zdravlja

Liječnici upozoravaju na neobične znakove dijabetesa koji se mogu lako previdjeti

Jedna večernja navika može smanjiti rizik od demencije, pokazuje studija