Napuhali ste se od previše hrane? Ove 4 namirnice smiruju nadutost
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Foto: Instagram
LJETO je idealno vrijeme za pretjerivanje, bilo u hrani, bilo u alkoholu.
Zašto je to tako? Odgovor je i više nego jednostavan. Ljeto je vrijeme dobrog raspoloženja, sve više volje za izlascima i druženjem s dragim ljudima, godišnjih odmora, lijenosti, a povrh svega, kad smo na odmoru, imamo i više vremena pa često ne znamo gdje bismo sa sobom.
U takvim trenucima se opuštamo i zaboravljamo na režim kojeg smo se držali prije pa često završimo naduti. Nadutost nije ugodna oku, pa ako već znate da ćete ovog ljeta pretjerati s konzumacijom hrane, pobrinite se barem da u hladnjaku imate ovih nekoliko jednostavnih namirnica koje će vam pomoći da je se riješite.
1. Lubenica
Lubenica sadržava ogroman udio vode od čak 93 posto, a upravo je zbog toga ona pogodna za vaš želudac jer dehidracija prisiljava vaše tijelo da zadržava vodu. Tako će vas lubenica hidratizirati pa ćete se uspješno riješiti vode, ali i štetnih stvari iz organizma.
2. Rajčica
Iako možda mislite kako je rajčica povrće, ona je voće bogato kalijem koji pomaže tijelu smanjiti razinu natrija, što će smanjiti i vašu nadutost.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
3. Krastavci
Krastavci, još jedno idealno ljetno povrće koje osvježava, smatra se prirodnim diuretikom jer također sadrži velik udio vode, a tako pomaže da vaše tijelo izbaci višak tekućine. Odlična je vijest i što jedan krastavac sadržava tek 47 kalorija pa nema straha od nabijanja kilograma.
4. Peršin
I peršin se smatra prirodnim diuretikom kojim će se vaše tijelo riješiti viška tekućine. Također, ova začinska biljka bogata je vitaminom C koji jača vaš imunološki sustav te vitaminom K koji je potreban za zdravlje kostiju. Ubacite ga u salatu, juhu, smoothie...
Znate li nešto više o temi ili želite prijaviti grešku u tekstu? Kliknite ovdje.
Ovo je .
Homepage nacije.
Imate važnu priču? Javite se na desk@index.hr ili klikom ovdje. Atraktivne fotografije i videe plaćamo.
Želite raditi na Indexu? Prijavite se ovdje.
Tražimo sadržaj koji
bi Vas mogao zanimati
bi Vas mogao zanimati
Izdvojeno
Pročitajte još
Učitavanje komentara
Tražimo sadržaj koji
bi Vas mogao zanimati
bi Vas mogao zanimati
Facebook
Google
