index.hr index.hr

6. DAN Index Fit izazova za savršen six pack - u 30 dana do vidljivih rezultata

L.M.
Zadnja nadopuna: 15:59, 15. travnja 2017.
6. DAN Index Fit izazova za savršen six pack - u 30 dana do vidljivih rezultata

Foto: 123rf

IZVOLITE.

Kratko traje, to znate, pa nema izmotavanja zato što je danas subota i to baš Velika subota. 

Dakle danas radite: 

30 sekundi klasičan plank (za napredne - slobodno odaberite omiljenu varijaciju) 

20 Mountain Climbera 

3 serije. 

Pravilo od tri serije radit ćete cijeli izazov, svih 30 dana (osim odmora, naravno), tako da između svake serije odmorite 60 sekundi. 

 

A sutra ODMOR!

 

 

 

Imate važnu priču? Javite se na desk@index.hr ili klikom ovdje. Atraktivne fotografije i videe plaćamo.
Znate li nešto više o temi ili želite prijaviti grešku u tekstu? Kliknite ovdje.
#fitprva #trbušni mišići #index fit izazov za trbuh #izazov six pack
Tražimo sadržaj koji
bi Vas mogao zanimati

Pročitajte još

Sedam užina koje pomažu u mršavljenju, smanjuju rizik od dijabetesa i snižavaju šećer

Evo po čemu se kozje mlijeko razlikuje od kravljeg i tko bi ga trebao piti

Kardiologinja tvrdi da ovu naizgled zdravu hranu nikad ne bi doručkovala

Simptom raka koji možete uočiti samo noću, prema znanstvenicima i doktorima

Ovo je najbolje doba dana za vježbanje, prema trenerici

Tri skupine ljudi trebale bi se odreći kave: "Uzrokuje glavobolje i skokove tlaka"

Doktor: Tri dodatka prehrani mogu biti opasna za zdravlje mozga

Suptilne promjene mogu signalizirati Alzheimera godinama prije pojave simptoma

Londonski liječnik otkrio koje dodatke prehrani svakodnevno koristi

Svrbe vas uši? Ovo su dva moguća uzroka, prema terapeutu

Jednostavna navika može smanjiti rizik od demencije, tvrdi liječnica

Volimo ih, ali nisu za svakoga. Evo tko treba biti oprezan pri konzumaciji krastavaca

Nutricionist objasnio što se događa s tijelom ako svaki dan jedemo svinjsku mast

Četiri vrste hrane mogu povećati rizik od dijabetesa, pokazuje studija

Pet najboljih vježbi za zdravlje srca, prema studijama

Visoke doze ovih dodataka prehrani mogu naštetiti zdravlju crijeva, tvrde liječnici

Liječnik: Nemojte ignorirati ovaj simptom, može značiti problem sa srcem

Znoj može otkriti mnoge tajne o našem zdravlju, kažu istraživači. Evo kako

Kardiolozi: Jedan česti zdravstveni problem povećava rizik od srčanih bolesti

Nutricionistica: Dvije vrste hrane loše su za zdravlje srca i začepljuju arterije

Liječnik upozorava na popularnu hranu koja može uzrokovati zatajenje bubrega

Voda neće izliječiti mamurluk, pokazuje novo istraživanje

Infektologinja popisala najzdravije namirnice za zdravlje crijeva

Zubari dijele 11 znakova upozorenja da možda pijete previše alkohola

Gordon Ramsay otkriva čega se obavezno pridržava dok je na strogoj dijeti

Liječnik upozorava da jedna vrsta moderne prehrane može dovesti do srčanih problema

Evo tko može imati koristi od uzimanja dodataka ribljeg ulja

Počinje sezona jesenskog bluesa. Evo koji su simptomi tog fenomena

Liječnik tvrdi da su tri namirnice najgore za zdravlje jetre: "Treba ih izbjegavati"
Učitavanje komentara
Tražimo sadržaj koji
bi Vas mogao zanimati

Pročitajte još

Sedam užina koje pomažu u mršavljenju, smanjuju rizik od dijabetesa i snižavaju šećer

Evo po čemu se kozje mlijeko razlikuje od kravljeg i tko bi ga trebao piti

Kardiologinja tvrdi da ovu naizgled zdravu hranu nikad ne bi doručkovala

Simptom raka koji možete uočiti samo noću, prema znanstvenicima i doktorima

Ovo je najbolje doba dana za vježbanje, prema trenerici

Tri skupine ljudi trebale bi se odreći kave: "Uzrokuje glavobolje i skokove tlaka"

Doktor: Tri dodatka prehrani mogu biti opasna za zdravlje mozga

Suptilne promjene mogu signalizirati Alzheimera godinama prije pojave simptoma

Londonski liječnik otkrio koje dodatke prehrani svakodnevno koristi

Svrbe vas uši? Ovo su dva moguća uzroka, prema terapeutu

Jednostavna navika može smanjiti rizik od demencije, tvrdi liječnica

Volimo ih, ali nisu za svakoga. Evo tko treba biti oprezan pri konzumaciji krastavaca

Nutricionist objasnio što se događa s tijelom ako svaki dan jedemo svinjsku mast

Četiri vrste hrane mogu povećati rizik od dijabetesa, pokazuje studija

Pet najboljih vježbi za zdravlje srca, prema studijama

Visoke doze ovih dodataka prehrani mogu naštetiti zdravlju crijeva, tvrde liječnici

Liječnik: Nemojte ignorirati ovaj simptom, može značiti problem sa srcem

Znoj može otkriti mnoge tajne o našem zdravlju, kažu istraživači. Evo kako

Kardiolozi: Jedan česti zdravstveni problem povećava rizik od srčanih bolesti

Nutricionistica: Dvije vrste hrane loše su za zdravlje srca i začepljuju arterije

Liječnik upozorava na popularnu hranu koja može uzrokovati zatajenje bubrega

Voda neće izliječiti mamurluk, pokazuje novo istraživanje

Infektologinja popisala najzdravije namirnice za zdravlje crijeva

Zubari dijele 11 znakova upozorenja da možda pijete previše alkohola

Gordon Ramsay otkriva čega se obavezno pridržava dok je na strogoj dijeti

Liječnik upozorava da jedna vrsta moderne prehrane može dovesti do srčanih problema

Evo tko može imati koristi od uzimanja dodataka ribljeg ulja

Počinje sezona jesenskog bluesa. Evo koji su simptomi tog fenomena

Liječnik tvrdi da su tri namirnice najgore za zdravlje jetre: "Treba ih izbjegavati"