Domaći sladoled od breskve: Desert idealan za TLC i mnoge druge dijete
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Foto: Shutterstock, Pinterest
TLC (Therapeutic Lifestyle Change) dijeta odličan je način mršavljenja te smanjivanja lošeg kolesterola. Jedna od najpopularnijih dijeta na svijetu zahtjeva smanjen unos kalorija, zasićenih masti, kolesterola i natrija.
No, to ne znači da se na dijeti ne možeš zasladiti ukusnim sladoledom od breskve! Ovaj ukusni desert po serviranju ima 58 kalorija, 5.1 g proteina, 10.5 g ugljikohidrata, te 0.5 g vlakana. Dobro je znati i kako kremasta poslastica ima samo 0.1 g masti, 2 mg kolesterola i 75 mg natrija.
Sladoled koji se radi kod kuće omogućuje ti potpuni nadzor nad količinom i vrstom masti koje sadrži, a voćne varijante imaju i antioksidativna svojstva.
Potrebne su ti sljedeće namirnice:
- 2 šalice nemasnog mlijeka u prahu
- 1 šalica nemasnog mlijeka
- 2/3 šalice zaslađivača bez kalorija
- 1/2 šalice zamjene za jaja
- 1/4 čajne žličice ekstrakta badema
- 1 šalica nasjeckanih svježih ili zaleđenih breskvi (srednje veličine)
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Upute za pripremu:
Prvih pet sastojaka izmiksaj u velikoj zdjeli, a zatim umiješaj breskve.
Smjesu izlij u plastičnu posudu koju možeš zatvoriti, te stavi u zamrzivač. Promiješaj svakih pola sata dok ne dobiješ jednako čvrstu, dobro ohlađenu smjesu.
Savjet: Ako nemaš ekstrakt badema, možeš koristiti pola čajne žličice ekstrakta vanilije.
Znate li nešto više o temi ili želite prijaviti grešku u tekstu? Kliknite ovdje.
Ovo je .
Homepage nacije.
Imate važnu priču? Javite se na desk@index.hr ili klikom ovdje. Atraktivne fotografije i videe plaćamo.
Želite raditi na Indexu? Prijavite se ovdje.
Tražimo sadržaj koji
bi Vas mogao zanimati
bi Vas mogao zanimati
Izdvojeno
Pročitajte još
Učitavanje komentara
Tražimo sadržaj koji
bi Vas mogao zanimati
bi Vas mogao zanimati
Facebook
Google
