index.hr index.hr

Fit desert: Proteinske kupole s kupinama

Tomislav Gustin
12:00, 01. rujna 2014.
Foto: Tomislav Gustin
 
ISPROBAJ neobičan desert koji neće narušiti tvoju dijetu. Male kupole s kupinama bogate su proteinima i odličan su izbor sa svakoga! Potrebno ti je samo nekoliko sastojaka i malo vremena, a male kupole zasladit će ti i uljepšati svaki dan.
 
Sastojci:
 
2 mjerice whey proteina s okusom vanilije
150g svježih kupina
150 ml vode
vrećica želatine
 
Postupak:
 
Želatinu napraviti prema uputstvima na vrećici. Kupine izmiksamo štapnim mikserom. Želatinu dodamo kupinama, a whey protein pomiješamo s vodom te sve sastojke zajedno izmiksamo.
 
Smjesu ulijemo u malu zdjelicu, kalup ili jednostavno uzmemo prigodni kuhinjski predmet koji može posložiti kao kalup. Ostavimo u hladnjaku da se stisne.
 
Dobar tek! 
 
Izvor: Fit-team
Znate li nešto više o temi ili želite prijaviti grešku u tekstu? Kliknite ovdje.
Homepage nacije.
Imate važnu priču? Javite se na desk@index.hr ili klikom ovdje. Atraktivne fotografije i videe plaćamo.
Želite raditi na Indexu? Prijavite se ovdje.
#dijeta #desert #recept #fit #kupine
Tražimo sadržaj koji
bi Vas mogao zanimati

Pročitajte još

VIDEO "Klara, šapni mi!" Prolaznici u Arena Centru otkrili svoje božićne zaborave

VIDEO Nije Beč, nego Advent u Velikoj Gorici. Evo što sve nudi bogati program grada

Dvije vrste namirnica koje trebate jesti ako želite ravan trbuh, prema trenerici

Šest zimskih mitova o zdravlju u koje liječnici žele da prestanemo vjerovati

Četiri stvari koje trebate napraviti nakon buđenja za bolju regulaciju šećera u krvi

Liječnica: Jedite jednu namirnicu prije konzumacije alkohola da izbjegnete mamurluk

Nutricionistica: Izbjegavajte dvije vrste pića ujutro. Podižu šećer i uzrokuju upale

10-minutni dnevni trening koji će vam pomoći oblikovati tijelo i skinuti kilograme

Pet vrsta voća koje zapravo ne bismo trebali guliti, prema dijetetičarima

Znanstvenici tvrde da jednostavna aktivnost poboljšava zdravlje mozga

Liječnici: Izbjegavajte dva dodatka jer mogu povećati rizik od bubrežnih kamenaca

Jedan napitak može pomoći u snižavanju krvnog tlaka, kaže dijetetičarka

Istraživači: Svakodnevno pijenje kave može smanjiti rizik od razvoja ovog raka

Liječnik: Ako želite sniziti kolesterol, počnite piti ovaj napitak

Kardiolozi: Usvajanje ovog tipa prehrane može smanjiti rizik od bolesti srca za 27%

Neobični znakovi da vam nedostaje željeza, prema doktorici

Tri opcije za doručak uzrokuju inzulinsku rezistenciju, tvrde dijetetičari

Znakovi nedostatka vitamina D i kako ga nadoknaditi tijekom sve manje sunčanih dana

Smijete li jesti naranče ako imate dijabetes?

Imate problema s nadutosti? Popijte neko od ovih pića za trenutačno olakšanje

Kako cimet utječe na zdravlje i koje se dobrobiti povezuju uz ovaj popularni začin?

Trener kaže da ne treba bacati novac na detoks napitke: "Samo tri stvari su važne"

Neurolozi otkrivaju aktivnost koja doprinosi zdravlju mozga

Istraživanja otkrila svakodnevnu naviku koja smanjuje rizik od demencije za 50 posto

Dijetetičari: Želite zdravo i učinkovito mršavjeti? U prehranu uključite 3 namirnice

Koja hrana je najbolja za zdravlje jetre?

Ukusna superhrana mogla bi smanjiti rizik od raka, pokazuje istraživanje

Dijetetičarka: Konzumiranje jednog popularnog začina pomaže sa smanjenjem stresa

Često ste pospani nakon obilnog obroka? Gastroenterolozi objasnili zašto se to događa

Muči vas kašalj? Donosimo devet metoda koje bi vam mogle pomoći ublažiti ga

Hladna stopala mogu biti znak ozbiljnog zdravstvenog problema

Deset načina za razbuđivanje bez kofeina
Učitavanje komentara
Tražimo sadržaj koji
bi Vas mogao zanimati

Pročitajte još

VIDEO "Klara, šapni mi!" Prolaznici u Arena Centru otkrili svoje božićne zaborave

VIDEO Nije Beč, nego Advent u Velikoj Gorici. Evo što sve nudi bogati program grada

Dvije vrste namirnica koje trebate jesti ako želite ravan trbuh, prema trenerici

Šest zimskih mitova o zdravlju u koje liječnici žele da prestanemo vjerovati

Četiri stvari koje trebate napraviti nakon buđenja za bolju regulaciju šećera u krvi

Liječnica: Jedite jednu namirnicu prije konzumacije alkohola da izbjegnete mamurluk

Nutricionistica: Izbjegavajte dvije vrste pića ujutro. Podižu šećer i uzrokuju upale

10-minutni dnevni trening koji će vam pomoći oblikovati tijelo i skinuti kilograme

Pet vrsta voća koje zapravo ne bismo trebali guliti, prema dijetetičarima

Znanstvenici tvrde da jednostavna aktivnost poboljšava zdravlje mozga

Liječnici: Izbjegavajte dva dodatka jer mogu povećati rizik od bubrežnih kamenaca

Jedan napitak može pomoći u snižavanju krvnog tlaka, kaže dijetetičarka

Istraživači: Svakodnevno pijenje kave može smanjiti rizik od razvoja ovog raka

Liječnik: Ako želite sniziti kolesterol, počnite piti ovaj napitak

Kardiolozi: Usvajanje ovog tipa prehrane može smanjiti rizik od bolesti srca za 27%

Neobični znakovi da vam nedostaje željeza, prema doktorici

Tri opcije za doručak uzrokuju inzulinsku rezistenciju, tvrde dijetetičari

Znakovi nedostatka vitamina D i kako ga nadoknaditi tijekom sve manje sunčanih dana

Smijete li jesti naranče ako imate dijabetes?

Imate problema s nadutosti? Popijte neko od ovih pića za trenutačno olakšanje

Kako cimet utječe na zdravlje i koje se dobrobiti povezuju uz ovaj popularni začin?

Trener kaže da ne treba bacati novac na detoks napitke: "Samo tri stvari su važne"

Neurolozi otkrivaju aktivnost koja doprinosi zdravlju mozga

Istraživanja otkrila svakodnevnu naviku koja smanjuje rizik od demencije za 50 posto

Dijetetičari: Želite zdravo i učinkovito mršavjeti? U prehranu uključite 3 namirnice

Koja hrana je najbolja za zdravlje jetre?

Ukusna superhrana mogla bi smanjiti rizik od raka, pokazuje istraživanje

Dijetetičarka: Konzumiranje jednog popularnog začina pomaže sa smanjenjem stresa

Često ste pospani nakon obilnog obroka? Gastroenterolozi objasnili zašto se to događa

Muči vas kašalj? Donosimo devet metoda koje bi vam mogle pomoći ublažiti ga

Hladna stopala mogu biti znak ozbiljnog zdravstvenog problema

Deset načina za razbuđivanje bez kofeina