Zdravi brownies s batatom i datuljama
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Foto: Pinterest
OVAJ dekadentni desert izluđujuće dobrog okusa i odlične slatkoće prepun je super svojstvima. Batat je nevjerojatna namirnica, puca od nutritivnih vrijednosti, antioksidanata, a sadrži i protuupalna svojstva i uz sve to je odličan regulator šećera u krvi. Jedna kocka ovih brownieja sadrži nevjerojatno veliku količinu vitamina A, zapravo četiri puta veću od vaših dnevnih potreba što je odlično za pripremu imuniteta u borbi protiv infekcija.
Sastojci:
- 2 srednje velika batata (600g)
- 2/3 šalice mljevenih badema (80g)
- 1/2 šalice heljdinog brašna ili brašna smeđe riže (100 g)
- 14 datulja
- 4 žlice sirovog kakaa
- 3 žlice javorovog sirupa
- prstohvat soli
Priprema:
Zagrijte pećnicu na 180 stupnjeva, ogulite batate, izrežite ih na komadiće i položite ih u lonac za kuhanje na pari na 20-ak minuta ili sve dok ne omekšaju.
Kada omekšaju i počnu se lagano mrviti izvadite i ubacite u blender s očišćenim datuljama, a njihov miks bit će jedan od najukusnijih kremasto slatkih mješavina ikada.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Ostatak sastojaka ubacite u zdjelu dobro ih promiješajte a zatim ubacite u smjesu batata i datulja.
Sve izlijte u tepsiju i pecite 20-ak minuta (provjerite čačkalicom ako je kolač gotov). Izvadite ih iz pećnice i ostavite ih da se hlade desetak minuta (ovo je vrlo važno jer je potrebno neko vrijeme da se kolač očvrsne). Nakon toga izvadite brownieje iz tepsije i pričekajte nekoliko minuta prije nego što iz izrežete na kocke!
Izvor: Building-body, Deliciously Ella
Znate li nešto više o temi ili želite prijaviti grešku u tekstu? Kliknite ovdje.
Ovo je .
Homepage nacije.
Imate važnu priču? Javite se na desk@index.hr ili klikom ovdje. Atraktivne fotografije i videe plaćamo.
Želite raditi na Indexu? Prijavite se ovdje.
Tražimo sadržaj koji
bi Vas mogao zanimati
bi Vas mogao zanimati
Izdvojeno
Pročitajte još
Učitavanje komentara
Tražimo sadržaj koji
bi Vas mogao zanimati
bi Vas mogao zanimati
Facebook
Google
